استودیو ورزشی پادرا

استودیو ورزشی پادرا

Padra Health Studio

ویژه بانوان

استودیو ورزشی پادرا مخصوص بانوان واقع در چیذر بعد از میدان ندا به سمت قیطریه (خیابان هاشمی علیا)

آکادمی تخصصی ریفورمر پیلاتس و EMS

حرکات اصلاحی ، لاغری و تناسب اندام

موسس و مدیریت خانم  فرزانه سعیدپاد

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و تغذیه ، عضو انجمن مدرسین فدراسیون آمادگی جسمانی و ورزش های همگانی

اگر به دنبال یک تحول واقعی در بدن ، فرم عضلات و وضعیت حرکتی خود هستید ، استودیو ورزشی پادرا دقیقاً همان جایی‌ست که باید باشید . ما در پادرا ، با تلفیق علم روز دنیا و روش‌های مدرن تمرینی ، بستری حرفه‌ای برای رسیدن به تناسب اندام ، سلامتی مفاصل ، لاغری اصولی و اصلاح الگوهای حرکتی بدن فراهم کرده‌ایم .

ریفورمر پیلاتس : ورزشی برای تمام بدن و تمام اهداف

ریفورمر پیلاتس یکی از تخصصی‌ترین خدمات ما در پادرا است . این متد ، برخلاف تمرین‌های سنتی باشگاهی ، روی تقویت عضلات مرکزی (core) ، بهبود انعطاف‌پذیری ، افزایش تعادل و اصلاح فرم بدن تمرکز دارد . با دستگاه ریفورمر و زیر نظر مربیان مجرب ، شما تمریناتی را تجربه خواهید کرد که نه‌تنها به زیبایی اندام کمک می‌کند ، بلکه مشکلاتی مانند دردهای کمر، زانو یا ناهنجاری‌های ستون فقرات را نیز کاهش می‌دهد .

EMS Training : سریع ، مؤثر ، علمی

تمرینات EMS (تحریک الکتریکی عضلات) روشی مدرن و پیشرفته برای افرادی است که می‌خواهند در زمان کم ، نتایج قابل توجهی بگیرند . در پادرا ، EMS با رویکرد درمانی–ورزشی انجام می‌شود و برای چربی‌سوزی ، فرم‌دهی عضلات، کاهش سلولیت ، تقویت عضلات عمقی و ریکاوری پس از آسیب فوق‌العاده کاربردی‌ست .

حرکات اصلاحی : از درد تا درمان

یکی از پایه‌های اصلی فلسفه تمرینی در استودیو پادرا ، توجه ویژه به حرکات اصلاحی است . بسیاری از مشکلات روزمره مانند افتادگی شانه ، گودی کمر ، زانوی ضربدری یا کف پای صاف ناشی از الگوهای حرکتی غلط است . در پادرا ، ابتدا با ارزیابی دقیق بدنی ، الگوهای معیوب شناسایی می‌شود و سپس با برنامه تمرینی اختصاصی ، این مشکلات به‌مرور اصلاح خواهند شد .

لاغری و تناسب اندام : بدون رژیم‌های سخت ، با علم حرکت

هدف ما فقط عدد روی ترازو نیست . در پادرا ، شما با ترکیب تمرینات متابولیک، پیلاتس ، EMS و اصلاح تغذیه ، به یک تناسب اندام واقعی و ماندگار می‌رسید . مربیان ما به‌جای فشارهای ناسالم ، از روش‌های علمی برای کاهش درصد چربی بدن ، افزایش توده عضلانی مفید و فرم‌دهی به بدن استفاده می‌کنند .

چرا پادرا ؟

مربیان متخصص در ریفورمر پیلاتس ، EMS و حرکات اصلاحی

محیط آرام ، بهداشتی و اختصاصی برای خانم‌ها و آقایان

مشاوره تخصصی ورزشی و تغذیه‌ای قبل از شروع دوره

برنامه‌ریزی اختصاصی بر اساس هدف و شرایط بدنی هر فرد

آکادمی پادرا ، برای چه کسانی مناسب است ؟

استودیو پادرا انتخابی ایده‌آل برای افراد زیر است :

کسانی که به دنبال لاغری اصولی و ماندگار هستند

افرادی که از دردهای عضلانی یا ناهنجاری‌های اسکلتی–عضلانی رنج می‌برند

ورزشکارانی که می‌خواهند عملکرد خود را بهبود دهند

خانم‌هایی که به دنبال فرم‌دهی، تقویت عضلات کف لگن و بازسازی پس از زایمان هستند

کسانی که فرصت کمی برای تمرین دارند ولی به نتیجه سریع و ایمن نیاز دارند

همین امروز شروع کنید

اگر به دنبال محیطی علمی ، امن و تخصصی برای رسیدن به اندام ایده‌آل و رفع مشکلات حرکتی خود هستید ، استودیو ورزشی پادرا بهترین انتخاب شماست . برای دریافت مشاوره رایگان ، همین حالا با ما تماس بگیرید .

خدمات باشگاه پادرا

بادی آنالیز و تشخیص المان های ساختاری و ابسیتی ، بررسی های اسکلتال و تشخیص ناهنجاری و دفورمیتی اندام توسط فیزیولوژیست ورزشی

همچنین رشته های :

۱ - ریفورمر پیلاتس

۲ - لاغری با ای ام اس یا جلیقه های ایکس بادی

۳ - تی آر ایکس

۴ - فانکشنال و فیتنس

۵ - کراس فیت

۶ - ای ام اسلیم یا ای ام اس خشک جهت چربی موضعی و کات و حجم عضلانی که نوعی شبیه ساز ورزشی است.

برای بانوان به صورت VIP

ساعت کاری استودیو ورزش و سلامت پادرا

۸:۳۰ صبح الی ۱۹ عصر مخصوص بانوان

آدرس : تهران ، چیذر ، بعد از میدان ندا به سمت قیطریه ، خیابان هاشمی علیا ، روبروی بانک گردشگری ، پلاک ۳۲ ، جنب آسانسور ، طبقه منفی ۱ ، استودیو ورزشی پادرا