باشگاه تیوان (Tivan Gym Fit)

باشگاه تیوان

Tivan Gym Fit

بانوان و آقایان

باشگاه ورزشی تیوان واقع در چهار راه پاسداران ، ابتدای خیابان دولت در شهر تهران

دارای دو مجموعه مجزا

با مدیریت خانم آیدا خلیل زادگان

بودنِ تو کنار ما فقط تمرین نیست ؛ سلامتی ، حال خوب و سبک زندگی‌ت برای ما مهمه .

ما اینجا فقط یک باشگاه نیستیم ؛ یک خانواده‌ایم که برای حال خوبت کنار هم جمع شدیم .

با مربیان حرفه‌ای ، فضایی خاص و مدیریتی قدرتمند که با عشق ، نظم و دید بلندمدت ، مسیر پیشرفت تو رو می‌سازه

بیشتر از یک باشگاه کنارتونیم

خدمات ویژه باشگاه تیوان :

- سانس‌های گروهی و اختصاصی ویژه افراد شاغل

- برنامه تمرینی و رژیم غذایی تخصصی

- آنالیز دقیق بدن

- دارای مربیان حرفه ای

- ضمانت برگشت وجه

- دارای محیط خصوصی

- امکان نگهداری و پذیرای کودکان از شما

- امکان نگهداری از پت

- تمرینات تخصصی لاغری و تمرینات شخصی سازی شده

ما اینجا در تیوان برات کلی برنامه های ورزشی فشرده و کارآمد داریم ، حتی برای شلوغ ترین روزهات .

اینجا قوی تر از همیشه میشی️ . قدرت ، تعادل ، شادی و حالِ خوب…همه‌چیز از اینجا شروع می‌شه

رشته های ورزشی باشگاه تیوان

تمامی کلاس‌های بانوان هر روز برگزار می‌شود . میتونین کلاس‌های مجموعه رو‌به صورت خصوصی یا برای مربیگری هم شرکت کنید .

برای آقایان نیز کلاس‌های زیر به‌صورت روزانه فعال است :

بدنسازی ، فانکشنال ، کراسفیت ، حرکات اصلاحی و سالمندان

مجموعه اول تیوان | کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان :

- پیلاتس مت اصلاحی (گروهی) :

مناسب برای اصلاح فرم بدن ، کاهش دردهای عضلانی و تقویت عضلات عمقی ؛ عالی برای همه سنین ، مخصوصاً افراد کم‌تحرک یا دارای دردهای اسکلتی .

- پیلاتس مت قدرتی (گروهی) :

افزایش قدرت ، استقامت و فرم‌دهی عضلات ؛ مناسب برای افرادی که دنبال بدن قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر هستند .

- پیلاتس ریفورمر (خصوصی و نیمه‌خصوصی) :

تمرینی دقیق ، ایمن و بسیار مؤثر برای فرم‌دهی ، توان‌بخشی و افزایش انعطاف ؛ مناسب برای کسانی که تمرین حرفه‌ای و شخصی‌سازی‌شده می‌خواهند .

- اریال دنس / اریال یوگا / اریال هوپ (گروهی) :

ترکیب قدرت ، انعطاف و هنر در هوا ؛ مناسب برای افرادی که تمرین متفاوت ، هیجان‌انگیز و خاص دوست دارند .

- بانجی فیتنس (گروهی) :

تمرینی شاد ، مهیج و کالری‌سوز با حداقل فشار به مفاصل ؛ مناسب برای کاهش وزن و افزایش انرژی .

- رقص(گروهی) :

رقص ، شادی و کالری‌سوزی بالا ؛ مناسب برای کسانی که عاشق ورزش پرانرژی هستن .

- بادی فلکس (انعطاف و تنفس) :

تمرکز بر کشش ، انعطاف‌پذیری و تنفس صحیح ؛ مناسب برای ریکاوری ، آرامش و بهبود دامنه حرکتی .

- یوگا (گروهی و خصوصی) :

تعادل جسم و ذهن ، کاهش استرس و افزایش انعطاف ؛ مناسب برای تمام سنین و سطوح .

- کلاس‌های گروهی به زودی :

HIIT ، cx….

مجموعه دوم تیوان | سالن‌های حرفه‌ای و قدرتی

- کراسفیت (گروهی ، نیمه‌خصوصی و خصوصی) :

سالن مجهز با باکس حرفه‌ای ؛ مناسب برای تمام سطوح سنی و آمادگی جسمانی .

- فانکشنال / فانکشنال بدنسازی / فانکشنال TRX :

بهبود عملکرد روزمره بدن ، چربی‌سوزی و افزایش قدرت ؛ مناسب برای همه، از مبتدی تا حرفه‌ای .

- کیک‌بوکس :

افزایش قدرت ، اعتمادبه‌نفس و تخلیه انرژی ؛ مناسب برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی .

- فیتنس :

تمرینات هدفمند برای تناسب اندام و چربی‌سوزی ؛ مناسب برای ساخت اندام متناسب .

- EMS (خصوصی و نیمه‌خصوصی) :

تمرین سریع و مؤثر با تحریک الکتریکی عضلات ؛ مناسب برای افراد پرمشغله .

- بدنسازی (گروهی ، نیمه‌خصوصی و خصوصی) :

افزایش حجم ، قدرت و فرم عضلانی ؛ مناسب برای همه سطوح .

- حرکات اصلاحی و ژیمناستیک :

بهبود ناهنجاری‌های حرکتی ، افزایش کنترل و انعطاف ؛ مناسب برای کودکان تا بزرگسالان .

به‌زودی :

کاردیو تخصصی ، هایروکس (HYROX) و کلیستنیکس

ساعت کاری باشگاه تیوان :

۷ صبح تا ۲۳ شب

روزهای زوج از ۷ صبح تا ۱۰ صبح آقایان و از ۱۰ صبح تا ۸ شب بانوان

هر روز از ۸ شب آقایون

پنج شنبه ها از ۶ عصر آقایان و جمعه ها فقط آقایان 

آدرس مجموعه های ورزشی تیوان :

آدرس مجموعه ۱ تیوان (کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان) : تهران ، چهارراه پاسداران ، ابتدای خیابان دولت ، بن‌بست دیده ، پلاک ۱ ، طبقه ۱ ، باشگاه ورزشی تیوان

آدرس مجموعه ۲ تیوان (سالن‌های قدرتی و تخصصی) : تهران ، چهارراه پاسداران ، ابتدای خیابان دولت ، پلاک ۲ ، باشگاه ورزشی تیوان