باشگاه یوگا آرشیدا (Arshida Yoga)

باشگاه یوگا آرشیدا

Arshida Yoga

باشگاه آرشیدا ویژه بانوان واقع در منطقه ۲۲ در غرب تهران

کلاس یوگا ، اریال یوگا ، مدیتیشن

آرشیدا یوگا جایی است برای رهایی از تنش‌های روزمره ، کشف تعادل درونی و تجربه‌ی آرامش واقعی
مجموعه‌ی ارشیدا یوگا با هدف ترویج سبک زندگی سالم و آگاهانه ، فعالیت خود را در زمینه‌ی آموزش یوگا و مدیتیشن آغاز کرده است . ما در غرب تهران ، در منطقه‌ی خوش‌آب‌وهوای منطقه ۲۲ تهران ، میزبان شما علاقه‌مندان به آرامش ذهن و سلامت جسم هستیم .

در آرشیدا یوگا ، باور داریم که یوگا تنها یک ورزش نیست ، بلکه مسیری برای رسیدن به هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است . کلاس‌های ما شامل انواع یوگا مانند هاتا یوگا ، وینیاسا یوگا ، یوگا تراپی و مدیتیشن‌های تخصصی است .

سلامت جسم و آرامش ذهن با آرشیدا یوگا

در استودیو آرشیدا یوگا با تجربه‌ترین ، کارآمدترین و با سابقه‌ترین مدرسین را به کارگرفته است. مدرسین آرشیدا یوگا بهترین خدمات آموزشی در زمینه آسانا(تمرینات بدنی) ، مدیتیشن (تمرینات تمرکزی) ، پرانایاما (تمرینات تنفسی) ، آیورودا (طب سنتی هند) را ارائه نمایند .

چرا کلاس یوگا با آرشیدا ؟

 مربیان با‌تجربه و صمیمی که هر حرکت را با دقت و عشق آموزش می‌دهند .

 کلاس‌های متنوع برای همه سطوح ، از مبتدی تا پیشرفته ، یوگای درمانی ، مدیتیشن و کلاس اریال یوگا ، اریال دنس

 محیطی آرام و الهام‌بخش که از لحظه ورود احساس راحتی و انرژی مثبت می‌کنید

 دسترسی عالی برای ساکنین غرب تهران و منطقه ۲۲

کلاس های یوگای ما در غرب تهران و نزدیک به ( شهرک گلستان یا شهرک راه آهن و چیتگر و دهکده المپیک ) می باشد و شما عزیزانی تقاضای شرکت در کلاس یوگا در غرب تهران را دارید می توانید به مجموعه ی آرشیدا یوگا بپیوندید .

محوریت اصلی مبنی بر سلامت افراد چه از لحاظ جسمانی ( رفع گردن درد ، رفع کمر درد و غیره ) و چه از لحاظ ذهنی ( رفع استرس ، رفع اضطراب و غیره )

تمامی کلاس‌ها در فضایی آرام ، با امکانات کامل و متناسب با استانداردهای بین‌المللی برگزار می‌شود . مربیان ما دارای مدارک معتبر داخلی و بین‌المللی هستند و با رویکردی علمی و مهربانانه به آموزش یوگا می‌پردازند. ما به این افتخار می‌کنیم که یکی از معتبرترین مراکز برگزارکننده‌ی کلاس یوگا منطقه ۲۲ غرب تهران هستیم .

در آرشیدا یوگا ، به نیازهای فردی هر هنرجو اهمیت داده می‌شود . چه شما یک مبتدی باشید که به تازگی با دنیای یوگا آشنا شده‌اید و چه فردی حرفه‌ای که به دنبال کلاس‌های پیشرفته‌تر است ، برنامه‌های ما پاسخگوی نیاز شما خواهد بود .

- مناسب برای تمام سنین 

کلاس های ما برای تمام بانوان با همه سنین طراحی شده است

- مربیان حرفه ای

مربیان ما همگی تجربه و مهارت بسیار دارند

- سلامت محور

ما بصورت تخصصی روی سلامت و سبک زندگی سالم کار میکنیم

- یوگای تخصصی

ما به صورت متمرکز بر یوگا و انواع سبک های آن فعالیت میکنیم

شرایطی که یک کلاس یوگا باید دارا باشد :

- بهتر است کلاس یوگا نزدیک محل سکونت و یا محل کار باشد .

دور بودن کلاس از محل سکونت باعث رفت و آمد و ماندن در ترافیک می‌شود و پس از مدتی ممکن است همین مسئله باعث ادامه ندادن و عدم حضور در کلاس ها شود .

- مربی کارآزموده و حرفه ای

از جمله شرایط یک باشگاه یا استودیو خوب یوگا دارا بودن مربی با تجربه و کارآزموده است که بتواند آموزش درست یوگا را به پرتوجو بدهد ، مربی با تجربه، مربی است که خود تجربه فراوان در امر آموزش یوگا داشته باشد و آموزه های آن را در زندگی فردی خود به کار گرفته باشد .

- فضای کلاس یوگا

فضای داخل کلاس یوگا از جمله نکاتی است که در جذب پرتوجو می‌تواند دخیل باشد . هرچند امروزه بیشتر کلاس‌های یوگا در فضاهای آپارتمانی و مجتمع های اداری و مسکونی برگزار می‌شود ولی حداقل فضای داخل کلاس بایستی از طراحی زیبا و متناسب با تمرینات یوگا برخوردار باشد چراکه رعایت این موضوع در جذب پرتوجو تاثیر فراوانی دارد .

- نحوه تدریس و طراحی تمرین

از جمله مسائل مهم کلاس‌های یوگا نحوه آموزش و طراحی تمرین است بنحوی که مربی قادر باشد آساناهای یوگا را از سطح مقدماتی تا متوسطه و پیشرفته بدون تحمل هیچگونه فشار و درد به پرتوجو آموزش دهد .

نحوه آموزش ، دسته‌بندی تمرینات ، شرح هر تمرین ، بیان فواید و موارد احتیاط و محدودیت هر آسانا از جمله مواردی است که مربی خوب همواره بر آن‌ها تاکید دارد .

از جمله مشخصات یک کلاس یوگای خوب آموزش چهار بخش تمرینات یوگا شامل آسانا (تمرینات بدنی) پرانایاما (تمرینات تنفسی) مدیتیشن (تمرینات تمرکزی) و ریلکسیشن (تمرینات وانهادگی) در هر جلسه است که بایستی به صورت عملی به پرتوجو آموزش داده شود .

- ارائه اطلاعات و آموزه های به روز یوگا

کلاس یوگای «خوب» بایستی اطلاعات لازم مربوط به یوگا را بطور مرتب در اختیار پرتوجویان قرار دهد و آنان را تشویق نماید در صورت تمایل در برنامه‌ها ، رخدادها ، همایش ها ، مسابقات ، دوره های بین المللی و مربیگری و ... که مرتبط با یوگا برگزار می گردد شرکت نمایند .

ساعت کاری باشگاه آرشیدا

یکشنبه و سه شنبه ها از ۸ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۱۹:۳۰ هستیم
دوشنبه و چهارشنبه ها ۱۵ الی ۲۱

آدرس : تهران ، منطقه ۲۲ ، شهرک گلستان ( شهرک راه آهن ) ، بلوار امیرکبیر ، بین کاج و هاشم زاده ، بعد از مجتمع مالمون ، باشگاه ارشیدا یوگا