باشگاه منا (Mona Gym)

باشگاه منا

Mona Gym

بانوان و  آقایان

باشگاه ورزشی منا برای تمرینات ایکس بادی و بدنسازی برای بانوان و آقایان واقع در منطقه پاسداران ، خیابان دولت در شهر تهران

با مدیریت خانم منا خدایاری (Mona khoodayari)

کلاس ها و رشته های ورزشی باشگاه منا :

ایکس بادی ، بدنسازی ، تی آر ایکس ، فانکشنال ، حرکات اصلاحی ، کلاس های گروهی

مجهز به سیستم EMS آلمانی

از وقتی وارد باشگاه منا می‌شوی ، اولین چیزی که تو را جذب می‌کند آرامش و پاکیزگی محیط است ، فضایی مثل خانه خودت ، ولی با تجهیزات حرفه‌ای . فوراً حس می‌کنی که اینجا قرار نیست فقط باشی ، قراره تغییر کنی . 

داستان منا

سال‌ها پیش ، وقتی خانم منا خدایاری و آقای حمیدرضا بقا تصمیم گرفتند باشگاهی راه‌اندازی کنند ، هدف‌شان فقط بدن‌سازی نبود . آنها با دکترای فیزیولوژی و تغذیه ورزشی ، فهم عمیقی از بدن انسان داشتند — از اینکه بدن چطور به عکس‌العمل‌ها پاسخ می‌دهد ، چطور تغذیه مناسب می‌خواهد ، چطور تمرین باید هوشمندانه باشد — نه فقط سخت . آنها می‌دانستند که هر فرد یک قصه دارد ، یک هدف ، یک مسیر مخصوص به خودش .

آنچه در منا متفاوت است

برنامه‌ریزی تمرینی اختصاصی : بیش از ده برنامه تمرینی کاملاً متفاوت در هر روز — برای افراد با اهداف و سطح متفاوت . این برنامه‌ها توسط تیم کارشناسی ما نوشته می‌شوند . از حرکات پایه تا پیشرفته — دقیقاً همانطور که بدن می‌خواهد حرکت کند .

پیوند تغذیه و تمرین : با دانش کامل فیزیولوژی و تغذیه ، برنامه‌ها فقط حرکت نیست . رژیم هم همراه با آن، تا نتیجه ملموس‌تر شود .

مربیانی که “چگونه اجرا کردن را بلدند” : مربی در منا ، تنها نمی‌گوید “برو این حرکت را انجام بده” — بلکه همراه است ، اصلاح می‌کند ، انرژی می‌دهد ، مسیر را روشن نگه می‌دارد .

خدمات متعهدانه ، بدون حاشیه : باشگاهی به وسعت ۲۰۰ متر ، اما با کیفیتی که باشگاه‌های بزرگ را به یاد می‌آورد . هر چیزی در آنجا برای “نتیجه شما” طراحی شده است — از رفتار پرسنل ، از نظمِ مربی‌ها ، از محیط تمیز گرفته تا آموزش دقیق .

اگر :

دنبال یک باشگاه هستی که فقط بدنت را خسته نکند ، بلکه تو را توانمند کند ،
اگر می‌خواهی هر روز در بدنی احساس قدرت و سلامت داشته باشی ،
اگر می‌خواهی با مربیانی کار کنی که علمش را دارند و دل‌شان برای پیشرفت تو می‌تپد :
باشگاه منا منتظر توست . اینجا نه فقط هدف ، تغییر است — زندگی بهتر است . همین امروز قدم اول را بردار ، عضو باش و شاهد تفاوتی باش که همیشه آرزویش را داشتی .

ساعت کاری باشگاه منا

ساعت کاری باشگاه منا سانس بانوان : ۷ صبح تا ۷ شب 
ساعت کاری باشگاه منا سانس آقایان : ۷ شب تا ۱۰ شب 
پنجشنبه ها : ۸:۳۰ صبح تا ۳ بعد ظهر فقط بانوان

آدرس : تهران ، پاسداران ، خیابان دولت ، پلاک ۲۰۰ ، واحد ۴ ، باشگاه منا