باشگاه راینو (Rhino Gym)

باشگاه راینو

Rhino Gym

بانوان و آقایان

باشگاه راینو فیتنس برای بانوان و آقایان واقع در منطقه سعادت آباد در غرب تهران

برنامه‌های تمرینی حرفه‌ای‌ و رژیم غذایی + ورزش اختصاصی ‌

تمام کلاس‌ها به‌صورت خصوصی و نیمه‌خصوصی برگزار می‌گردند و از متدهای ورزشی متنوع مانند کراس‌فیت ، TRX ، فانکشنال و بدنسازی استفاده می‌شود .

برنامه‌ی تمرینی هر روز متفاوت است تا بدن در روند پیشرفت مداوم بماند .

تمام شاگردان برنامه‌ی تمرینی شخصی‌سازی‌شده و رژیم غذایی اختصاصی متناسب با هدف و شرایط بدنی خود دریافت می‌کنند .

برای افرادی که تمایل دارند به‌صورت مستقل تمرین کنند ، امکان دریافت سه برنامه‌ی تمرینی کامل و استفاده از فضای باشگاه نیز فراهم است (با هزینه کمتر) .

باشگاه راینو ، تمرینی فراتر از حد معمول !

- تمرینات شخصی‌سازی‌شده :

در راینو ، تمرینات برای هر شاگرد به‌صورت اختصاصی و متناسب با سطح آمادگی بدنیش طراحی می‌شه . ما یک برنامه ثابت برای همه نداریم . بلکه هر

ورزشکار بر اساس توانایی‌هاش تمرین می‌کنه تا به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه .

- تلفیق روش‌های تمرینی :

ما در هر جلسه از چندین روش ورزشی مدرن و علمی استفاده می‌کنیم تا بهترین نتیجه رو بگیریم :

TRX – افزایش قدرت و استقامت عضلانی

CrossFit – بهبود سرعت، قدرت و عملکرد ورزشی

Hyrox – ترکیب استقامت و قدرت

HEAT – تمرینات قدرتی با شدت بالا

CX – تمرکز روی عضلات مرکزی بدن

آن‌فانکشنال و فانکشنال – بهبود تعادل ، هماهنگی و توان کلی بدن

چرا ترکیب این روش‌ها ؟

هر روش تمرینی به‌تنهایی محدودیت‌هایی داره، اما ما در راینو از یک سیستم ترکیبی استفاده می‌کنیم تا تمام فاکتورهای ورزشی رو تقویت کنیم . این

رویکرد از نظر علمی ثابت کرده که باعث افزایش قدرت ، استقامت ، انعطاف‌پذیری و کاهش آسیب‌دیدگی می‌شه .

اینجا جاییه که بدن و ذهنت قوی‌تر از همیشه می‌شه !

ساعت کاری باشگاه راینو

۷ صبح تا ۸ شب بانوان

۸ تا ۱۰ آقایان

به جز ایام تعطیل

آدرس : تهران ، سعادت آباد ، میدان شهردارى ، مجتمع سرو ، طبقه اول ، واحد ۶ ، باشگاه راینو