جیم سنتر /
آب قلیایی یونیزه شده یا آلکالین (Alkaline) با افزایش انرژی ، کاهش خستگی ، تسریع در ریکاوری ، تنظیم pH بدن و آبرسانی بهتر ، به بهبود عملکرد ورزشی و سلامت کلی ورزشکاران کمک ... بیشتر بخوانید
چه یک ورزشکار حرفه ای باشید چه یکی از افرادی که آخر هفته ها به باشگاه می روند، نوشیدن آب کافی در جریان تمرین ضروری است ... بیشتر بخوانید
این که در طول ورزش آب بخوریم به چند فاکتور بستگی دارد. اولا چه مدت زمانی ورزش می کنید، چقدر آن ورزش سنگین است و در چه دمایی ورزش می کنید. همه اینها بر میزان مایعی که از ... بیشتر بخوانید
هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرق ریزی و تنفس از دست می رود. به ازای هر هزار کیلو کالری مصرفی تقریبا یک لیتر آب باید دریافت شود. ... بیشتر بخوانید
وقتی در بارسلونا بودم ، تلاش بسیاری کردم تا لیونل مسی را تبدیل به بهترین بازیکن جهان کنم ، اما این مسی بود که من را یکی از بهترین مربیان جهان کرد .
پپ گواردیولا (Pep Guardiola)
