درباره مربی فرگل منتظری فر

تحصیلات : فوق لیسانس تربیت بدنی

حوزه فعالیت : ریفرمر و TRX

مربی رسمی فدراسیون در رشته های : درجه ۱ شنا ، نجات غریق درجه ۱ و بین المللی (ILS) ، آب درمانی و یوگا در آب ، مدرس رسمی فدراسیون نجات غریق و غواصی ایران ، پیلاتس ، TRX، یوگا ، فیزیکال فیتنس ، ورزش تخصصی سالمندان و...دارای رزومه های مستند و سوابق مدیریتی و اجرایی در سازمان ها و باشگاه های ورزشی

پیلاتس ریفرمر ؛ فراتر از یک تمرین معمولی

پیلاتس ریفرمر یکی از مدرن‌ترین و اثربخش‌ترین متدهای ورزشی برای اصلاح ناهنجاری‌های قامتی ، تقویت عضلات عمقی و افزایش انعطاف‌پذیری است . این رشته با بهره‌گیری از دستگاه‌های تخصصی، فشار و مقاومت را به شکلی کاملاً کنترل‌شده و ایمن به بدن وارد می‌کند . آموزش در این حوزه نیازمند نگاهی دقیق به آناتومی و فیزیولوژی بدن است ؛ چرا که هدف نهایی تنها کاهش وزن یا عضله‌سازی نیست، بلکه ارتقای کیفیت حرکت و بازسازی هماهنگی میان ذهن و جسم است .

آموزش تخصصی با پشتوانه آکادمیک

مربی این دوره ، با تکیه بر تحصیلات تخصصی در مقطع کارشناسی ارشد تربیت‌بدنی ، فرآیند آموزش پیلاتس ریفرمر را بر پایه اصول علمی هدایت می‌کند . این رویکرد باعث می‌شود که هر هنرجو ، بدون توجه به سطح آمادگی جسمانی اولیه ، برنامه‌ای ایمن و متناسب با نیازهای اختصاصی بدن خود دریافت کند . ترکیب دانش دانشگاهی با سال‌ها تجربه عملی ، این اطمینان را به هنرجویان می‌دهد که تمرینات طراحی شده، در عین بهره‌وری بالا، کمترین فشار آسیب‌زا را بر مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کند .

تلفیق دانش میان‌رشته‌ای برای سلامت پایدار

آنچه این دوره‌های آموزشی را از سایر کلاس‌ها متمایز می‌کند ، دیدگاه همه‌جانبه مربی به سلامت و آمادگی جسمانی است . تسلط مربی بر حوزه‌های متنوع ورزشی ، باعث شده تا کلاس‌های پیلاتس ریفرمر با کیفیتی متفاوت ارائه شود . هنرجویان در این کلاس‌ها نه تنها تکنیک‌های ریفرمر را می‌آموزند ، بلکه از نگاهِ علمی مربی به اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت بدنی بهره‌مند می‌شوند . در این مجموعه ، آموزش پیلاتس ریفرمر با اولویت قرار دادن سلامت ، پیشگیری از آسیب و دستیابی به بهترین عملکرد بدنی ارائه می‌گردد .