صفر تا صد اطلاعات مورد نیاز درباره تست ژنتیک ورزش

یک راهنمای کامل درباره آزمایش تخصصی تست ژنتیک ورزش و تناسب اندام 

عملکرد و شرایط بدنی ورزشکاران تحت تاثیر مولفه‌های مختلفی نظیر شیوه تغذیه ، دانش و تخصص مربی و شیوه‌های آموزشی است . پیش از این ، نقش ژنتیک در کشف توانایی‌ و موفقیت ورزشکاران نادیده گرفته می‌شد ، اما در حال حاضر مشخص شده که متغیرهای ژنتیکی با توانایی و استعداد ورزشکاران ارتباط مستقیمی دارد . ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای می‌توانند با تست ژنتیک ورزش استعداد خود را بشناسند و آن را در مسیر درست هدایت کنند . 

درک اثر ژنتیک بر موفقیت ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی با مطالعات روی ورزشکاران نخبه و مدال‌آور آغاز شد ولی امروزه در جوامع پیشرفته افراد را بر حسب استعدادها و توانایی‌های فردی شناسایی و تعلیم می‌دهند تا بهترین نتیجه را در کمترین زمان ممکن داشته باشند .

نهایتاً توانایی ورزشی به عوامل مختلفی از جمله انتخاب ورزش مناسب ، آموزش مدام و متنوع ، آمادگی روانی و تغذیه مناسب بستگی دارد و شما می‌توانید با انجام تست ژنتیک ورزش با آگاهی از شرایط بدن خود بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید .

در این مطلب قصد داریم اطلاعات کامل و دقیقی درباره تست ژنتیک برای ورزش در اختیار شما قرار دهیم و به شما کمک کنیم استعداد و توانایی ورزشی خود را بشناسید تا با طراحی برنامه آموزشی بهینه ، به اهداف خود برسید .

آزمایش ژنتیک ورزش چیست ؟ 

مطالعات درباره ژنتیک نشان می‌دهد ، ژن‌ها بیشتر از آنچه فکر می‌کنیم در زندگی ما نقش دارند ، به‌طوری که در عملکرد ورزشی ما هم اثرگذارند . 

پیش از این اغلب افراد گمان می‌کردند باید ورزش مناسب را بر اساس علاقه خود انتخاب کنند ، به طور مداوم آموزش ببینند و در نهایت با رعایت رژیم غذایی مناسب در رشته ورزشی مورد علاقه خود سرآمد باشند . این‌ها البته اشتباه نیست ، اما نقش استعداد ژنتیکی را نیز نباید در این زمینه نادیده گرفت .

تست ژنتیک ورزش به شما این فرصت را می‌دهد که با استقامت و تلاش بتوانید موفقیت خود را به طور دقیق پیش بینی کنید . البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که تست ژنتیک برای ورزش موفقیت شما را به صورت ۱۰۰ درصد تضمین نمی‌کند ، بلکه این فرصت را در اختیار شما قرار می‌دهد تا توانایی‌های خود را بشناسید و بهترین بهره‌برداری را از آن داشته باشید . 

یافته‌های تست ژنتیک ورزش شامل چه مواردی است ؟ 

• مطابق مطالب پیشین متوجه شدیم آزمایش ژنتیک ورزش ، اطلاعات دقیقی درباره استعدادها و توانایی‌ها و قدرت بدنی فرد در اختیارش قرار می‌دهد تا بتواند ورزشکاری موفق و سالم باشد . در این آزمایش جزئیات سلامتی به طور دقیق ارزیابی می‌شوند . بنابراین یافته‌های تست ژنتیک ورزش شامل موارد زیر است : 

- پتانسیل‌های ورزشی و برنامه تمرینی 

• بررسی انعطاف و استقامت عضلات 
• بررسی میزان سوخت و ساز بدن 
• بررسی تنفس سلولی
• ارزیابی قدرت بدنی و آمادگی بیشتر برای انجام ورزش‌های قدرتی و استقامتی  
• بررسی فیبرهای عضلانی و اثر ورزش بر رشد عضلات 
• بررسی توانایی قلب برای ورزش کردن 
• میزان انرژی در دسترس سلول‌ها و امکان تامین انرژی مداوم در عضلات برای ورزش کردن 
• بررسی تنظیم بافت عضلانی قلب 
• بررسی میزان مصرف گلوکز و اکسیژن عضلات قلب
• پیشنهاد مناسب‌ترین ورزش برای هر فرد با توجه به شرایط ژنتیکی 
• پیشنهاد تعداد جلسات تمرینی در هفته  

- یافته‌هایی در جهت مراقبت ورزشی 

• بررسی قدرت بدن برای ریکاوری و برگشت به حالت آمادگی 
• بررسی خطر آسیب به تاندون‌ها ، رباط‌ها
• بررسی خطر آسیب به غضروف‌های مفصلی 

- یافته‌هایی در جهت نیاز بدن به مکمل‌ها 
گروه دیگری از اطلاعات که از طریق تست ژنتیک ورزش می‌توانید بدست بیاورید ، مربوط به نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی است . با آزمایش ژنتیک می‌توان نیاز بدن به کلسیم ، نیاز به آنتی‌ اکسیدان‌ها و کنترل وزن برای استحکام و سلامت استخوان‌ها را بررسی نمود .  

مزایای انجام تست ژنتیک ورزش چیست ؟ 

اگر می‌خواهید به صورت حرفه‌ای برای سلامتی بدن خود فعالیت ورزشی انجام دهید ، لازم است بدانید آزمایش ژنتیک ورزش با مزایای زیر همراه است : 

• با تست ژنتیک ورزش می‌توانید توانایی‌های منحصر به‌ فرد بدن خود را پیدا کنید و با کاهش وزن ، بهترین عملکرد را داشته باشید . 
• تست ژنتیک برای ورزش به شما نشان می‌دهد که کدام تمرینات ورزشی و با چه شدتی با بدن شما سازگار است ، بدین صورت می‌توانید عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهید . 
• مزیت دیگر استفاده از نتایج تست ژنتیک این است که می‌توانید مدت زمان مناسب برای هر جلسه تمرین را بدانید و اطلاع داشته باشید که هر هفته باید چند جلسه ورزشی را در برنامه خود بگنجانید . 
• با آزمایش ژنتیک ورزش ، امکان مقایسه توانایی قدرتی و استقامتی خود را با ورزشکاران و قهرمانان جهان خواهید داشت . 
• تست ژنتیک میزان توانایی و استعداد بدن برای انجام فعالیت‌های هوازی ، سوخت و ساز و خون رسانی به عضلات را مشخص می‌کند . 
• با انجام آزمایش ژنتیک برای ورزش می‌توانید نیازهای بدنتان را بشناسید تا بعد از تمرین خیلی راحت و سریع به ریکاوری بدن خود بپردازید . 
• در صورتی که تست ژنتیک میزان آسیب‌پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها را شناسایی کند ، می‌توانید از بروز آسیب ورزشی و تحمیل هزینه‌های سنگین پیشگیری کنید .

آماده شدن نتایج تست ژنتیک ورزش چند روز طول می‌کشد ؟ 

مشخص شدن نتایج آزمایشات مختلف ژنتیک بین چند روز تا چند ماه طول می‌کشد . آزمایش ژنتیک ورزش ظرف چند روز تا چند هفته آماده می‌شود و می‌توانید از نتایج آن بهره‌مند شوید . 

چه‌ ژن‌هایی در آزمایش ژنتیک ورزش مورد بررسی قرار می‌گیرد ؟ 

برای پاسخ به این سوال مهم که بر اساس ژنتیک خود در ورزش‌های استقامتی یا ورزش‌های قدرتی موفق‌تر هستید ، می‌توانید ژن های مختلفی را بررسی کنید . از جمله :

• ژن ACTN3

یکی از یافته‌های مهم آزمایش ژنتیک ورزش این است که میزان آمادگی شما برای مسابقات ورزشی استقامتی و قدرتی را می‌سنجد و به شما اطلاع می‌دهد با توجه به ژنوتیپی که دارید بهتر است کدام یک از این رشته‌ها را پیگیری کنید . تفاوت این دو رشته ورزشی در نحوه استفاده از عضلات است و ورزشکار می‌تواند متناسب با توانایی و استعدادی که دارد ، برنامه تمرینی مناسبی داشته باشد . مثلا با استفاده از اطلاعات ژن ACTN3 می‌توانید ترکیب فیبر عضلانی مناسب برای ورزش استقامتی و قدرتی را بشناسید . 

• ژن ACE 

تغییراتی که در ژن ACE مشاهده می‌شود هم میتواند مرتبط با عملکرد ورزشی را تعیین می‌کند . تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که از نسخه خاصی از ژن ACE برخوردار باشند ، برای انجام فعالیت‌های استقامتی گزینه مناسبی هستند . ژن  ACTN3 هم برای سنجش توانایی عملکردهای ورزشی بکار می‌رود .

نحوه نمونه‌گیری تست ژنتیک ورزش چگونه است؟ 

نمونه‌گیری برای انجام تست ورزش به سادگی انجام می‌شود . برای انجام این کار باید فقط باید نمونه DNA را در اختیار آزمایشگاه قرار دهید تا اطلاعات دقیقی درباره انتخاب ورزش استقامتی و قدرتی و میزان توانایی بدن در اختیار شما قرار دهد . 

در گذشته برای گرفتن نمونه تست ژنتیک ورزش ، از خون استفاده می‌شد . اما در حال حاضر ، تکنسین نمونه‌گیر یک سواپ خاص را داخل دهان شما می‌برد و از سلول‌های داخل دهان نمونه‌گیری می‌کند . حتی می‌توانید نمونه بزاق را در منزل و مطابق دستورالعمل‌هایی که آزمایشگاه در اختیار شما قرار می‌دهد ، تهیه کنید و به آزمایشگاه ارسال کنید . نمونه بزاق در آزمایشگاه استخراج DNA می‌شود و نتایج نهایی تست در اختیار متقاضی قرار می‌گیرد . 

آیا تست ژنتیک ورزش محدودیت سنی دارد ؟ 

یکی از سوالات متداول درباره تست ژنتیک ورزش این است که برای انجام این تست محدودیت سنی وجود دارد یا خیر .

چون اطلاعات ژنتیکی ما  در تمام طول عمر ثابت است و تنها با یکبار انجام تست می توان به این اطلاعات دست یافت ، پس بنابراین برای انجام تست های تخصصی ژنتیک محدودیت سنی خاصی وجود ندارد .

هر چند وقت یک بار باید آزمایش ژنتیک برای ورزش را انجام دهیم ؟ 

تست ژنتیک تخصصی و پیچیده است و باید توسط متخصصین انجام شود . اغلب متقاضیان انجام این تست می‌پرسند ، هر چند وقت یک بار باید آزمایش ژنتیک ورزش انجام دهیم .

بهتر است بدانید ضرورتی برای انجام مکرر این تست وجود ندارد ، شما می‌توانید فقط یک بار در طول عمر خود تست ژنتیک را انجام دهید و از نتایج آن در جهت سلامت و بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده کنید . دلیل عدم نیاز به تکرار مجدد تست این است که ژن‌ها تغییر نمی‌کنند و اطلاعاتی که آزمایشگاه در اختیار شما قرار می‌دهد برای همیشه قابل استناد است . 

آیا اطلاعات تست ژنتیک محرمانه باقی می‌ماند؟ 

برخی از افراد برای انجام تست ژنتیک نگران افشای اطلاعات تست هستند . اما باید بدانید که اطلاعات ژنتیکی متقاضیان در اختیار هیچ فرد یا سازمانی قرار نمی‌گیرد و به طور کاملا محرمانه حفظ می‌شود . 

کسانی که دنبال ورزش و تناسب اندام هستند و می‌خواهند بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی کسب کنند ، بهتر است با انجام تست ژنتیک ورزش توانایی‌ها و استعدادهای خود را بشناسند و بر اساس آن برنامه‌ریزی دقیقی برای فعالیت‌های ورزشی خود داشته باشند . 

آزمایشگاه فرین معتبرترین آزمایشگاه پاتوبیولوژی ایران است که انواع مختلفی از آنالیزها و تست‌های سلامتی را توسط متخصصین انجام می‌دهد .

آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک فرین

در این آزمایشگاه ، تست ژنتیک ورزش با دقت بالا و قیمت مناسب در اختیار متقاضیان قرار می‌گیرد . آزمایش تست ژنتیک ، اطلاعات دقیقی از وضعیت سلامت آن‌ها ارائه می‌دهد . در آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک فرین ، متخصصان و پرسنلی گرد هم آمده‌اند که مشتاق ارائه بهترین خدمات با محوریت رضایتمندی می‌باشند و نسبت به تقویت و رشد علمی مجموعه و پیشرفت آن متعهد هستند .

انجام تست ژنتیک ورزشی برای کاربران باشگاه ورزشی

خدمات تست ژنتیک ورزشی در محل باشگاه یا با ارسال کیت به سراسر ایران توسط آزمایشگاه فرین

ما دو روش برای شما داریم :

۱ - تیم نمونه‌گیری ما به باشگاه یا مرکز ورزشی‌تان اعزام می‌شود و فرآیند نمونه‌گیری را در محل انجام می‌دهد .

۲ - یا اگر ترجیح می‌دهید ، کیت تست ژنتیک ورزشی را به آدرس شما در هر نقطه‌ای از ایران ارسال می‌کنیم . با یک نمونه بزاق ساده ، ما اطلاعات دقیقی از ژن‌های ورزشی شما استخراج و تحلیل می‌کنیم .

آزمایشگاه تخصصی ژنتیک فرین با بهره‌گیری از جدیدترین فناوری‌های روز دنیا ، امکان نمونه‌گیری و انجام تست ژنتیک ورزشی را در محل باشگاه بدنسازی شما فراهم کرده است . تیم مجرب ما آماده اعزام به باشگاه‌های بدنسازی ، مراکز ورزشی و استودیوهای تمرینی جهت انجام نمونه‌گیری حرفه‌ای از ورزشکاران است .

در صورتی که شرایط نمونه‌گیری حضوری فراهم نباشد ، ما کیت تست ژنتیک ورزشی را به هر نقطه از ایران ارسال می‌کنیم . نمونه‌گیری آسان است و تنها با بزاق دهان انجام می‌شود . پس از جمع‌آوری نمونه ، کافیست آن را برای ما ارسال کنید تا تحلیل تخصصی ژنتیکی انجام و پاسخ نهایی برای شما ارسال شود . با تست ژنتیک ورزشی فرین ، مسیر تمرین ، تغذیه و بهبود عملکرد ورزشی‌تان را بر اساس ویژگی‌های ژنتیکی بدن خود تنظیم کنید .

نتایج این تست به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید :

- چه نوع تمرینی برای شما مؤثرتر است

- تمرین‌ و تغذیه‌تان بر پایه DNA شخصی‌تان تنظیم شود

- بدن شما به چه رژیمی بهتر پاسخ می‌دهد

- احتمال آسیب‌پذیری در چه عضلاتی بیشتر است

- سطح قدرت ، استقامت و ریکاوری‌تان چقدر است

با استفاده از نتایج این تست ، کاربران باشگاه شما میتونند شناخت بهتری از نیاز ها و استعداد های بدن خود داشته باشند و مربیان می‌توانند برنامه تمرینی و تغذیه‌ای کاملاً شخصی‌سازی‌شده برای هر ورزشکار طراحی کنند .

شما می تواندی برای انجام تست ژنتیک ورزش ، نمونه گیری را در منزل و یا در آزمایشگاه فرین انجام دهید ، همچنین آزمایشگاه فرین ، آماده همکاری با کلیه باشگاه های بدنسازی و مجموعه های ورزشی نیز می باشد .

آدرس آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک فرین : تهران ، قیطریه ، بلوار اندرزگو ، خیابان سلیمی جنوبی ، پلاک ۴ ، آزمایشگاه فرین

شما می توانید برای مشاوره رایگان و هماهنگی جهت انجام تست ژنتیک ورزش ، با شماره‌ ۰۹۲۱۵۴۶۱۵۰۷ تماس بگیرید و از تخفیف برای کاربران جیم سنتر استفاده نمایید .