یک خانم ورزشکار کانادایی اخیرا رکود مدت زمان حرکت ورزشی پلانک برای بانوان را شکست.

و نکته عجیب درباره این فرد گیاه خوار بودن این ورزشکار هست

 

خانم دانا گلوواکا (Dana Glowacka) از کشور کانادا به مدت ۴ ساعت و ۲۰ دقیقه توانست در حالت حرکت پلانک باقی بماند.

وی در مسابقات قبلی خود در شهر پکن چین جایگاه دوم در این حرکت را داشت

رکورد جهانی حرکت پلانک

وی پس از ثبت این رکورد گفت :

من بسیار شکر گذارم.معتقدم اگر شما تمام وجودتون رو در هدفی که بهش اعتقاد دارید بگذارید حتما به اون هدف میرسید.

 

وی به مدت چهار سال با مربی خود به نام جرج هود یکی دیگر از رکورد داران این حرکت نمرین می کرد.

  در حالی که خانم خانم دانا گلوواکا رکورد بانوان را در اختیار دارد.رکورد کلی حرکت پلانک برای یک افسر پلیس چینی می باشد به نام مائو ویدینگ.

رکورد حرکت پلانک

 

مائو ویدینگ به مدت 8 ساعت و 1 دقیقه و 1 ثانیه خود را در حالت پلانک نگه داشت. او حتی پس از آن چند حرکت دراز و نشست هم انجام داد تا با شاهکار خود جلب توجه کند.

 

رکورددار قبلی این حرکت جرج هود، عضو نیروی دریایی آمریکا بود که موفق شده بود خود را به مدت 7 ساعت و 4 دقیقه و 5 ثانیه در حالت پلانک نگه دارد.

 

رکورد پلانک

 

شما میتوانید از طریق این مقاله با نحوه صحیح انجام حرکت پلانک (plank) آشنا شوید.