ویدیو تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم

جیم سنتر / ویدیو ها / آموزش تمرین با چرخ شکم / تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم

تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم


تمرین ترکیبی شنا Push-Up به همراه تمرین عضلات مرکزی و شکم با چرخ شکم Push Up with Ab Wheel





   اگر همه چیز تحت کنترل شماست ؛ پس به اندازه کافی‌ سریع نمیروید .   
(ماریو آندرتی قهرمان اتومبیلرانی 1982-1968)