ورزش هایروکس چیست ؟ معرفی کامل HYROX و مزایای آن
ورزش هایروکس (HYROX) را می‌توان ترکیبی از دویدن ، تمرینات قدرتی ، استقامتی و عملکردی دانست ؛ ورزشی که هم برای ورزشکاران حرفه‌ای جذاب است و هم برای افرادی که می‌خواهند ... بیشتر بخوانید
مقالات و اخبار دسته "مقالات بدنسازی"
راهنمای تمرین با چرخ شکم (رولر شکم)
یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از چرخ تمرین شکم است. امروزه رولر تناسب اندام یا چرخ تمرین شکم یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و ... بیشتر بخوانید
ورزش اریال هوپ (Aerial Hoop) چیست
اریال هوپ (Aerial Hoop) که با نام های حلقه اریال (Aerial Ring) و لیرا هوپ (Lyra Hoop) نیز شناخته می شود ، برای به چالش کشیدن آمادگی جسمانی و انعطاف بدن که با هر تمرین از افزایش تمرکز ... بیشتر بخوانید
۱۰ خاصیت پیاده روی
۱۰ خاصیت باورنکردنی پیاده روی درمانی در این نوشتار با ۱۰ خاصیت باورنکردنی پیاده روی درمانی آشنا می شوید . پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که ... بیشتر بخوانید
۱۲ تمرین برای ورزش در خانه
آیا نمی توانید به باشگاه های ورزشی بروید؟ آیا می دانید چه ورزش هایی برای بدن مفید هستند؟ افردا زیادی به خصوص خانم ها وجود دارند که بنا به دلایل مختلف شرایط رفتن به ... بیشتر بخوانید
هرگز تسلیم نشو، حتی اگر همه چیز علیه تو باشد .
راجر فدرر (Roger Federer) بازیکن حرفه ای تنیس