تمرینات بدنسازی برای کوهنوردی
اگر می خواهید کوه نوردی را شروع کنید ، یا فقط به عنوان یک ماجراجویی به آن نگاه می کنید ، باید بدانید فقط تهیه لوازم و کتاب راهنما کافی نیست . باید از نظر فیزیکی ... بیشتر بخوانید
مقالات و اخبار دسته "مقالات علمی ورزشی"
سفری با مالتیپل اسکلروزیس (MS) و پیلاتس
سفری با مالتیپل اسکلروزیس ( اِم اِس) و پیلاتس بیماری MS یا (Multiple Sclerosis مالتیپل اسکلروزیس) چیست ؟ بیماری MS یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی بوده و در این ... بیشتر بخوانید
VO2 max در ورزش چیست
حداکثر اکسیژن مصرفی یا اکسیژن مصرفی بیشینه یا ماکزیمم اکسیژن مصرفی VO2 max ( همچنین حداکثر جذب اکسیژن ) حداکثر میزان اکسیژن مصرفی است که به ... بیشتر بخوانید
زیاده روی در تمرین ورزشی می تواند باعث تاثیر منفی روی خلق و خو شود
تحقیقات جدید انجام شده توسط UAB بر روی پنج دوچرخه سوار در طول شش هفته نشان می دهد میان فشار وارد شده بر ورزشکار در حین تمرین ورزشی ، تغییرات ضربان قلب و کیفیت ... بیشتر بخوانید
داشتن ذهن چابک با انجام ورزش منظم
فعالیت بدنی منظم باعث بهبود عملکرد مغز می شود. افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند کمتر دچار افسردگی و بیماری های روحی-روانی شده و در مهارت حل مساله، تصمیم ... بیشتر بخوانید
بدنسازی ، هنر ساختن بدن است .
فرانک زین (Frank Zane)