صفحه اصلی /

رادیو جیم

/ صفحه ۳


رادیو ورزشی جیم

موسیقی های ورزشی و آهنگ های مخصوص برای تمرینات بدنسازی



موسیقی می تواند به ما کمک کند تا برای مدت زمان بیشتری ورزش کنیم. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان و متخصصین قلبی و عروقی، بیماران خود را تشویق می کنند که موسیقی را به جلسات تمرینی خود اضافه کنند. آن ها معتقد هستند که این کار می تواند کار های سخت جسمی را ساده تر کند و همچنین عملکرد بدن را در تست های قلبی و آزمایش های استرس افزایش دهد.
دکتر هیتام احمد، متخصص قلب و عروق در این خصوص می گوید:” موسیقی بسیار شگفت انگیز است. در واقع موسیقی زبان جهانی است. سلیقه های افراد در موسیقی متفاوت است، اما به طور کلی همه آن را دوست دارند. این که در زمان ورزش کردن به چه نوع موسیقی گوش دهیم، اهمیتی ندارد. مسئله ای که در این زمان اهمیت دارد این است که این موسیقی باید سبب شادی شما شود، استرس شما را از بین ببرد و به شما انگیزه دهد تا بتوانید بهتر ورزش کنید و تمرین ها را دنبال کنید”.
” گوش دادن به موسیقی به هنگام ورزش سبب می شود رقابتی توسط قسمت های مختلف بدن در راستای بدست آوردن توجه مغز به وجود بیاید. در این شرایط به جای آنکه مغز شما به خستگی بدن، تعداد نفس ها و یا ضربان قلب فکر کند، بر روی موسیقی، نت ها و خاطراتی که این موسیقی برایش زنده کرده است، متمرکز می شود”.






Liquid Soul - Hypnotic Energy

مدت زمان : ۷ دقیقه و ۳۰ ثانیه


   قهرمان‌ها در باشگاه‌ها به وجود نمی‌آیند. قهرمان‌ها چیزی در اعماق وجودشان نهفته است؛ یک انگیزه، یک رویا و یک هدف. آنها باید تا لحظه آخر استقامت داشته باشند،‌ باید کمی سریع‌تر باشند، باید مهارت داشته باشند و بخواهند ولی خواستن باید از مهارت بیشتر باشد.   
محمد علی (کلی)، اسطوره فقید بوکس