چطور در خانه ورزشی کامل داشته باشیم ؟
با ادامه ی شیوع ویروس کرونا، بسیاری از کشورها برای جلوگیری از گسترش بیشتر بیماری اقدام به تعطیلی برخی اماکن عمومی مثل باشگاه های ورزشی کرده اند. در بعضی کشورها هم با ... بیشتر بخوانید
تگ ورزش در خانه
تگ " ورزش در خانه "
مقاله ها و یا محصولات و یا ویدیو های مربوط به تگ ورزش در خانه
همه چیز درباره باشگاه خانگی یا هوم جیم (Home Gym)
با داشتن هوم جیم و آشنایی با روش های تمرین و فواید باشگاه خانگی دیگر هیچ بهانه ای برای ورزش نکردن باقی نمی ماند. ضمنا با وجود یک باشگاه کامل در گوشه‌ی خانه تان شما می ... بیشتر بخوانید
نیم ساعت ورزش در خانه
با اینکه انرژی و انگیزه ورزش کردن در محیط باشگاه بیشتر هست ولی اگر به هر دلیلی امکان رفتن به باشگاه را ندارید , بهانه خوبی برای کنار گذاشتن هدف تناسب اندام خود نیست. ... بیشتر بخوانید
۱۲ تمرین برای ورزش در خانه
آیا نمی توانید به باشگاه های ورزشی بروید؟ آیا می دانید چه ورزش هایی برای بدن مفید هستند؟ افردا زیادی به خصوص خانم ها وجود دارند که بنا به دلایل مختلف شرایط رفتن به ... بیشتر بخوانید
چند حرکت برای آب کردن شکم و پهلو در خانه
یکی از دغدغه های تناسب اندام مربوط به آب کردن چربیهای ناحیه شکم است. بسیاری از مردم هزینه های هنگفتی صرف آب کردن شکم خود می کنند اما باید بدانید که تنها با ... بیشتر بخوانید
بدترین چیزی که می تونم باشم مثل بقیه بودنه .
آرنولد شوارتزنگر