ویدیو تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم

صفحه اصلی / ویدیو ها / آموزش تمرین با چرخ شکم / تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم

تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم


تمرین ترکیبی شنا Push-Up به همراه تمرین عضلات مرکزی و شکم با چرخ شکم Push Up with Ab Wheel











   بدترین چیزی که می تونم باشم مثل بقیه بودنه .   
آرنولد شوارتزنگر