تاثیر شنا در استخر بر بدنسازی
شنا شکل مناسبی از ریکاوری فعال است ، زیرا فعالیت بدنی را با آرامش و استراحت ترکیب می‌کند . معمولاً یکی از مهم ترین روتین های بدنسازان ، رفتن به استخر و سونا است . ... بیشتر بخوانید
تگ شنا در استخر
تگ " شنا در استخر "
مقاله ها و یا محصولات و یا ویدیو های مربوط به تگ شنا در استخر
پیاده روی در آب
در آب راه رفتن باعث سوختن ۱۷ کالری در هر دقیقه می شود که این امر بیشتر از مقداری است که شما در خشکی راه می روید. ... بیشتر بخوانید
آموزش تمرینات هیدرو جیم
هیدروجیم، فضایی مثل باشگاه ورزشی است که در این فضا همه ی تمرینات ورزشی در آب صورت می گیرد. گاهی به هیدور جیم (hydro gym) نام های دیگر آکوا فیتنس (aqua fitness) , بدنسازی در آب و یا ... بیشتر بخوانید
هیدرو جیم چیست
در این نوع تمرینات ورزشی که در آب انجام میگردد بدن با مقاومت آب درگیر شده و وزن بدن در آب کمتر احساس می شود و فشار روی مفاصل کمتر می شود و درجه حرارت آب عروق سطحی را ... بیشتر بخوانید
چرا شنا در استخر مکملی عالی برای ورزش باشگاهی است؟
این روزها در سبک زندگی شهرنشینی، هیچ عذر و بهانه ای برای ورزش نکردن وجود ندارد. ... بیشتر بخوانید
بدترین چیزی که می تونم باشم مثل بقیه بودنه .
آرنولد شوارتزنگر