ویدیو ۲۰ دقیقه تمرین بالا تنه با دمبل در خانه

صفحه اصلی / ویدیو ها / آموزش حرکات ورزشی / ۲۰ دقیقه تمرین بالا تنه با دمبل در خانه

۲۰ دقیقه تمرین بالا تنه با دمبل در خانه











   سن محدودیت نیست.این محدودیتی است که خودتان در ذهنتان پرورش داده اید.   
(جکی جونیز کرزی یکی از برترین ورزشکاران دومیدانی تاریخ 2000-1984)