ویدیو ۱۰ دقیقه تمرین عضلات شانه با دمبل

صفحه اصلی / ویدیو ها / آموزش حرکات ورزشی / ۱۰ دقیقه تمرین عضلات شانه با دمبل

۱۰ دقیقه تمرین عضلات شانه با دمبل


۱۰ دقیقه تمرین عضلات شانه با دمبل

10 MINUTE DUMBBELL SHOULDER WORKOUT











   نبردهای ارزشمند برای کسب مدال‌های طلا نیستند. نبرد درونی، آن نبرد نامرئیِ درون همه‌ی ماست؛ نبرد ارزشمند آنجاست.   
(جسی اُونز قهرمان دو و میدانی المپیک)