حرکات و تمرینات اصلاحی برای درمان عارضه سر و گردن رو به جلو
به لحاظ تئوری ، سر شما زمانی در راستای صحیحی با گردن شما قرار دارد ، که گوش‌های شما دقیقا با جهت اعمال نیروی گرانش به سر در یک خط قرار گرفته باشند . خط نیروی گرانش ، خط ... بیشتر بخوانید
مقاله ها
مقاله ها و تحقیقات علمی درباره ورزش و تغذیه و سلامتی
نکات کلیدی برای از بین بردن چربی شکم و پهلو
چربی دور شکم ، انباشته شدن چربی های احشایی است که منجر به افزایش اندازه کمر می شود و با نام های مختلفی از جمله چاقی مرکزی و چاقی شکمی شناخته می شود. بسیاری ... بیشتر بخوانید
ورزش اریال هوپ (Aerial Hoop) چیست
اریال هوپ (Aerial Hoop) که با نام های حلقه اریال (Aerial Ring) و لیرا هوپ (Lyra Hoop) نیز شناخته می شود ، برای به چالش کشیدن آمادگی جسمانی و انعطاف بدن که با هر تمرین از افزایش تمرکز ... بیشتر بخوانید
فواید تمرین بارفیکس یا پول آپ (Pull Up)
بارفیکس (BarFix) یا پول آپ (PullUp) تمرینی معجزه آسا است که بدون شک میتوان نتایج مثبت آنرا دریافت کرد . بارفیکس تاثیرات بسیار زیادی بر عضلات میانی ، عضلات پشت و کمر و اساسا ... بیشتر بخوانید
ارتباط ژنتیک و ورزش
تاثیر ژنتیک بر عملکرد ورزشکاران چقدر اهمیت دارد؟ آیا ژنتیک واقعا عامل مهمی در موفقیت ورزشکاران است؟ چه چیزی عملکرد ورزشکاران را تعیین می‌کند؟ محدودیت عملکرد ... بیشتر بخوانید
من فوق‌العاده هستم، من حتی قبل از اینکه بدانم هستم این را می‌گفتم.
محمد علی (کلی)، اسطوره فقید بوکس