تمرین ترکیبی شنا با چرخ شکم
تمرین ترکیبی شنا Push-Up به همراه تمرین عضلات مرکزی و شکم با چرخ شکم Push Up with Ab Wheel
مشاهده ویدیوتمرین ترکیبی شنا Push-Up به همراه تمرین عضلات مرکزی و شکم با چرخ شکم Push Up with Ab Wheel
مشاهده ویدیویکی از سادهترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از چرخ تمرین شکم ( غلتک لاغری ) است. امروزه رولر تناسب اندام یا چرخ تمرین شکم و یا Exercise wheel یکی از لوازم ورزشی ... بیشتر بخوانید
یکی از سادهترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از چرخ تمرین شکم است. امروزه رولر تناسب اندام یا چرخ تمرین شکم یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و ... بیشتر بخوانید
وقتی قهرمان جهان شدم آنگاه فهمیدم که باید بیشتر خم شوم تا مدال قهرمانی را به گردنم بیاویزند
غلامرضا تختی