ویدیو ۱۵ دقیقه تمرین بازو فقط با دمبل

   یک جایی‌ پشت ورزشکار شدن شما ، ساعت‌ها تمرین و فشار مربی؛ کودکی است که عاشق هدف خود است و هرگز به گذشته فکر نمیکند.   
(میا هام فوتبالیست حرفه ای 2004-1987 – 2 بار قهرمان المپیک و 2 بار قهرمان جام جهانی – سومین گلزن برتر بازی های ملی فوتبال بانوان)