ویدیو ۱۰ دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات

صفحه اصلی / ویدیو ها / ورزش در خانه / ۱۰ دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات

۱۰ دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات





   از هر لحظه تمرین متنفر بودم ولی به خودم گفتم «جا نزن! سختی بکش و تمام عمرت را مثل یک قهرمان زندگی کن!»   
محمد علی (کلی)، اسطوره فقید بوکس