تگ شکم
تگ " شکم "
مقاله ها و یا محصولات و یا ویدیو های مربوط به تگ شکم
چرخ شکم دوبل DOUBLE Wheel
یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از چرخ تمرین شکم ( غلتک لاغری ) است. امروزه رولر تناسب اندام یا چرخ تمرین شکم و یا Exercise wheel یکی از لوازم ورزشی ... بیشتر بخوانید
۲۶ تمرین برای ساختن شکم سیکس پک
بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس پک شکم را در برنامه تمرینی خود دارند تا بتوانند عضلات ناحیه شکم را شش تکه کنند. ... بیشتر بخوانید
راهنمای تمرین با چرخ شکم (رولر شکم)
یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از چرخ تمرین شکم است. امروزه رولر تناسب اندام یا چرخ تمرین شکم یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و ... بیشتر بخوانید
ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو
چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم هایی عضلانی داشتیم ! مسئله فقط دشواری کار نیست بلکه ... بیشتر بخوانید
تمرینات ورزشی برای شکم
شکمی صاف و زیبا با چند حرکت ورزشی ،همه افراد به تناسب اندام و داشتن شکمی صاف اهمیت می دهند.با تمرین چند تکنیک ورزشی مناسب می توانید به اندام مناسب خود برسید. ... بیشتر بخوانید
تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان , از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه
اگر شما هم مثل ما دوست دارید بدنی متناسب و شکمی شش تکه داشته باشید خوب به عکسهای زیر نگاه کنید. ما برای شما گلچینی از بهترین تصاویر تحولات بدنی در جهان را آماده کرده ... بیشتر بخوانید
نبردهای ارزشمند برای کسب مدال‌های طلا نیستند. نبرد درونی، آن نبرد نامرئیِ درون همه‌ی ماست؛ نبرد ارزشمند آنجاست.
(جسی اُونز قهرمان دو و میدانی المپیک)