ورزش در خانه با وزن بدن برای عضلات سینه
ورزش در خانه با وزن بدن برای عضلات سینه CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES
مشاهده ویدیوتگ ورزش در خانه
تگ " ورزش در خانه "
مقاله ها و یا محصولات و یا ویدیو های مربوط به تگ ورزش در خانه
۲۰ دقیقه ورزش در خانه به صورت فول بادی و بدون تجهیزات
۲۰ دقیق ورزش در منزل به صورت فول بادی و بدون تجهیزات FULL BODY WORKOUT
مشاهده ویدیو
۱۰ دقیقه تمرین در خانه با وزن بدن
BODYWEIGHT WORKOUT NO EQUIPMENT HOME WORKOUT
۱۰ دقیقه ورزش در خانه با وزن بدن بدون نیاز به تجهیزات
مشاهده ویدیو
آموزش ۳۲ تمرین مختلف با دمبل در خانه
دمبل ها یکی از معمول و متداول ترین ابزارهای بدنسازی در این رشته محسوب می شوند. قابلیت حمل ساده آن ها و همچنین جای کمی که نیاز دارند، دمبل ها را به محبوب ترین وسایل ... بیشتر بخوانید
معرفی تجهیزات مدرن ورزشی پلوتون (Peloton)
پلوتون (Peloton) شرکت تجهیزات ورزشی آمریکایی است ، که در سال ۲۰۱۲ تأسیس شد . شرکت پلوتون تجهیزات ورزشی خانگی تولید می کند . ایده شرکت پلوتون بر اساس ... بیشتر بخوانید
انجام صحیح تمرین بارپی (برپی) (burpee)
اگر امکان رفتن به باشگاه را ندارید یا دوست دارید در هر مکانی که هستید ورزش کنید و کالری بسوزانید، حتما تمرینات با وزن بدن را یاد بگیرید. برای انجام این تمرینات به ... بیشتر بخوانید
ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو
چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم هایی عضلانی داشتیم ! مسئله فقط دشواری کار نیست بلکه ... بیشتر بخوانید
۲۲ تمرین ساده ویژه ورزش در خانه
ماندن در خانه لزوما به معنای آن نیست که روال سالم زندگی خود ، مانند دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش را متوقف کنید. در حقیقت ، گزینه های مختلفی در ... بیشتر بخوانید
مثل یک پروانه در آسمان شناورم. مثل یک زنبور نیش می‌زنم. دست‌های تو نمی‌توانند آنچه چشم‌هایت می‌بینند را بزنند.
محمد علی (کلی)، اسطوره فقید بوکس