۵ خوراکی سالم برای بهبود سطوح پایین تستوسترون
این روزها علائم تستوسترون پایین حتی در مردان ۳۰ ساله نیز به چشم می خورد. برخی از علائم سطوح پایین تستوسترون عبارتند از کاهش میل جنسی، مه مغزی و نعوظ به دفعات کمتر ... بیشتر بخوانید
مقالات و اخبار دسته "مقالات تغذیه"
قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخوریم
هنگامی که صحبت از تناسب اندام است، سوالات عمومی زیادی به وجود می آید، سوالاتی که متخصصان تقریبا هر روز آنها را می شنوند. چطور میتوانم بیشترین بازدهی را از ورزشم ... بیشتر بخوانید
چرا ورزش و رژیم غذایی با هم
در هنگام شروع یک رژیم کاهش وزن، متخصصین تغذیه به شما توصیه اکید به داشتن فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی می نمایند. ... بیشتر بخوانید
همه چیز درباره پروتئین
پروتئین علاوه بر تأثیر مستقیم بر رشد و نموی بدن، در تأمین انرژی موردنیاز بدن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است به گونه ای که هر گرم پروتئین معادل ۴ کالری انرژی ... بیشتر بخوانید
کدام نوع پروتئین بهتر است
منشاء پروتئین آمینو اسیدها هستند و آمینو اسید اساسی ترین و مهمترین رکن ساختمانی ماهیچه است، پس بنا بر این اساس پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختمان ماهیچه ... بیشتر بخوانید
سن محدودیت نیست.این محدودیتی است که خودتان در ذهنتان پرورش داده اید.
(جکی جونیز کرزی یکی از برترین ورزشکاران دومیدانی تاریخ 2000-1984)