ویدیو ۱۰ دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات

صفحه اصلی / ویدیو ها / ورزش در خانه / ۱۰ دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات

۱۰ دقیقه تمرین شکم در خانه بدون تجهیزات











   نبردهای ارزشمند برای کسب مدال‌های طلا نیستند. نبرد درونی، آن نبرد نامرئیِ درون همه‌ی ماست؛ نبرد ارزشمند آنجاست.   
(جسی اُونز قهرمان دو و میدانی المپیک)