آموزش حرکات بدنسازی عضله سینه

آموزش تمرین ها و حرکات بدنسازی مربوط به عضله هدف سینه



پاس دادن مدیسین بال پاس دادن مدیسین بال مشاهده آموزش حرکت
نام حرکت ورزشی :

پاس دادن مدیسین بال



نام انگلیسی حرکت ورزشی :

Medicine Ball Chest Pass



عضله هدف :
سینه


حرکت بدنسازی
0 نظر
کشش سینه کشش سینه مشاهده آموزش حرکت
نام حرکت ورزشی :

کشش سینه



نام انگلیسی حرکت ورزشی :

Dynamic Chest Stretch



عضله هدف :
سینه


حرکت بدنسازی
0 نظر
دستگاه قفسه سینه (باترفلای) دستگاه قفسه سینه (باترفلای) مشاهده آموزش حرکت
نام حرکت ورزشی :

دستگاه قفسه سینه (باترفلای)



نام انگلیسی حرکت ورزشی :

Butterfly



عضله هدف :
سینه


حرکت بدنسازی
0 نظر
کراس اُوِر کراس اُوِر مشاهده آموزش حرکت
نام حرکت ورزشی :

کراس اُوِر



نام انگلیسی حرکت ورزشی :

Cable Crossover



عضله هدف :
سینه


حرکت بدنسازی
0 نظر
شنا با مدیسین بال شنا با مدیسین بال مشاهده آموزش حرکت
نام حرکت ورزشی :

شنا با مدیسین بال



نام انگلیسی حرکت ورزشی :

Medicine-Ball Push-Up



عضله هدف :
سینه


حرکت بدنسازی
0 نظر



   اگر نمیخواهید راه و هدفی‌ را تا انتها بروید؛ اصلا چرا از ابتدا شروع ا‌ش کردید؟   
(جو نامت بازیکن حرفه ای راگبی 1977-1965 - بازیگر)