وسایل ورزشی مورد نیاز باشگاه
اگر تصمیم گرفتید که در کنار تمام روزمرگی ها و درگیری های روزانه خود، ورزش کردن را شروع کنید یا این که پس از یک وقفه طولانی دوباره ورزش کنید و یک حال و هوای خوب به ... بیشتر بخوانید
مقاله ها
مقاله ها و تحقیقات علمی درباره ورزش و تغذیه و سلامتی
چگونه باشگاه بدنسازی راه‌اندازی کنیم؟
در روزهایی که تمرینات سنگین و نفس گیر در باشگاه های بدنسازی به یک سبک زندگی تبدیل شده است، کسب و کارهایی در دل این تمرینات روییده و در بازار مشاغل طنین انداز ... بیشتر بخوانید
راه‌های انتخاب باشگاه بدنسازی مناسب
انتخاب باشگاه بدنسازی و فیتنس یا هر رشته ای مورد علاقه شما تاثیر مهمی در پیشرفت شما در رشته مورد علاقه تان دارد. امتحان کردن باشگاه های مختلف برای کسب تجربه شاید ... بیشتر بخوانید
سخنان بزرگان بدنسازی
دوریان یتس (Dorian Yates) قهرمان مسترالمپیا 92 تا 1997 یک ست با حداکثرشدت باعث عضله سازی می شود.باید تاکید کنم که آخرین ستی که با همه توان اجرا می کنم مرا تا آخرین محدوده ... بیشتر بخوانید
فواید تمرین با کش
کش های پیلاتس یا همان کش بدنسازی همانند سایر تجهیزات بدنسازی مانند توپ پیلاتس قادر است تا به بخش یا بخش هایی از عضلات بدن, در حین تمرین فشار وارد نماید, که این مسئله ... بیشتر بخوانید
اگر تو از شکست میترسی لیاقت موفق شدن رو نداریش .
چارلز بارکلی | Charles Barkley