آشنایی با عضلات بدن انسان
عضلات بدن انسان در هر گونه حرکتی که ما انجام می دهیم، از پلک زدن تا حرکت دست و پا نقش دارند. بدن انسان از ۲۶۰ عضله تشکیل شده است که اکثر آن ها به صورت جفت هستند. ... بیشتر بخوانید
مقاله ها
مقاله ها و تحقیقات علمی درباره ورزش و تغذیه و سلامتی
ورزش هوازی چیست؟
ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک می گویند ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا توسط قلب پمپاژ می شود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد. ... بیشتر بخوانید
بدنسازی با جیم بال برای عضلات پا
جیم بال یا توپ پیلاتس وسیله ای است که در بدنسازی کاربرد دارد؛ البته از این توپ در ورزش ایروبیک و یوگا نیز استفاده می شود؛ توسط جیم بال می توان بر روی عضلات چهارسر ... بیشتر بخوانید
پنج ستاره معروف حوزه کسب‌و‌کار و تمرین‌های هیجان‌انگیز روزانه‌شان
همه می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت جسمی بلکه برای به دست آوردن تمرکز نیز مفید است. تحقیقات نشان می دهد که انجام تمرین های ورزشی اگر به طور منظم انجام ... بیشتر بخوانید
۷ رفتار اشتباه در باشگاه ورزشی
هنگامی که به باشگاه میروید هدف اصلی شما باید تمرین و ورزش کردن باشد ، اما باید بدانید باشگاه جایی است که افراد عموما نه تنها برای ورزش بلکه برای معاشرت و روابط ... بیشتر بخوانید
بی‌ایمانی منجر به ترس از مواجهه با چالشهای زندگی می‌شود؛ و من به خودم ایمان دارم.
محمد علی (کلی)، اسطوره فقید بوکس