بدون شک یکی از بهترین تغییراتی که در سبک زندگی مردم ایجاد شده روی آوردن خانم‌ها و آقایان به ورزش کردن باشگاهی است. این روزها بسیاری از مردم در بازه‌های سنی مختلف علاقه مند به ورزش کردن هستند، اما متاسفانه بسیاری از آن‌ها توجهی به رژیم غذایی مناسب خودشان ندارند و تصور می‌کنند که فقط ورزش کردن برای رشد عضلات آن‌ها کافی است.
این در حالی است که باید در کنار ورزش از مکمل‌های ورزشی مناسب نیز استفاده شود که یکی از مهم‌ترین آن‌ها مکمل پروتئین وی است. پودر وی ایزوله مکملی عالی برای تامین اسیدهای آمینه مغذی برای بدن است که می‌تواند نقش موثری در عضله سازی ایفا کند. پروتئین وی ایزوله با پروتئین وی کنسانتره و هیدرولیز شده متفاوت است. فواید زیادی برای مصرف این مکمل پروتئینی وجود دارد که در ادامه مقاله قصد داریم آن‌ها را برای شما ورزشکاران و بدنسازان توضیح دهیم.
فواید مصرف پودر وی ایزوله
پودر وی ایزوله چیست؟
قبل از اینکه بخواهیم در مورد فواید مصرف پودر وی ایزوله برای ورزشکاران و بدنسازان صحبت کنیم، اجازه دهید تا این مکمل پروتئینی را به شما معرفی کنیم. پروتئین وی یکی از بهترین پروتئین‌هایی است که می‌توان برای ورزشکاران معرفی کرد. این پروتئین از آب پنیر بدست آمده و تمامی اسیدهای آمینه مغذی مورد نیاز بدن را در خود دارد. پروتئین آب پنیر از دو بخش کازئین و وی تشکیل شده که پروتئین وی آن قابل هضم‌تر بوده و بدون اینکه سیستم گوارش شما را سنگین کند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
پروتئین وی ایزوله (Whey Protein Isolate) مکملی است که از آب پنیر و پس از چندین مرحله پردازش بدست می‌آید . در واقع پروتئین وی را می‌توان به سه دسته هیدرولیز شده، کنسانتره و همچنین ایزوله تقسیم بندی کرد. پروتئین کنسانتره (Whey Protein Concentrate) پروتئینی است که پس از انجام پردازش جهت خالص سازی وی بدست می‌آید. این پردازش باعث می‌شود که حدود 80 درصد از مکمل پروتئینی حاوی پروتئین باشد و 20 درصد آن را کربوهیدرات و چربی تشکیل دهد.
این میزان چربی و کربوهیدرات در مکمل‌های پروتئینی برای برخی از افراد زیاد است. به همین خاطر یک مرحله پردازش دیگر روی پروتئین وی کنسانتره انجام می‌شود تا 90 درصد از مکمل حاوی پروتئین باشد و مزان چربی و کربوهیدرات کاهش پیدا کند. پس از انجام این فرآیند پروتئینی که به دست می‌آید «پودر وی ایزوله» است که می‌تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد.
پروتئین وی ایزوله (Whey Protein Isolate) یک نوع پروتئین وی است که از شیر گاو به دست می‌آید . همانطور که گفتیم ، این نوع پروتئین وی با پروتئین وی کنسانتره (Whey Protein Concentrate) متفاوت است . تفاوت اصلی بین پروتئین وی ایزوله و پروتئین وی کنسانتره در میزان پروتئین خالص در هر ۱۰۰ گرم محصول است.
چه افرادی قادر به مصرف پودر وی ایزوله هستند؟
پودر وی ایزوله مکملی همه فن حریف برای بدن شما است که نقش موثری در تامین اسیدهای آمینه مغذی مورد نیاز بدن‌تان دارد. ورزشکاران و بدنسازان اولین گروه از افرادی هستند که می‌توانند از این مکمل پروتئینی استفاده کنند. گروه دیگر افراد بالای 18 سال‌اند که سعی در کنترل وزن خودشان دارند و می‌خواهند حجم عضلات خود را بیشتر کنند و سطح چربی بدن را نیز پایین نگه دارند.
پودر وی ایزوله می‌تواند برای افرادی که در طول روز میزان پروتئین مصرفی پایینی دارند نیز مصرف شود. این مکمل به دلیل داشتن درصد چربی و کربوهیدرات پایین می‌تواند نقش موثری روی کاهش وزن داشته باشد. به همین خاطر افرادی که با هدف چربی سوزی ورزش می‌کنند، می‌توانند در کنار ورزش منظم خود از پودر وی ایزوله نیز استفاده کنند.
فواید مصرف پودر وی ایزوله برای ورزشکاران و بدنسازها
فواید مصرف پودر وی ایزوله برای ورزشکاران و بدنسازان
پودر وی ایزوله به عنوان یک مکمل ورزشی می‌تواند در کنار ورزش منظم مصرف شود و خواص زیادی برای بدن به‌همراه داشته باشد. با این حال این مکمل نباید جایگزین رژیم غذایی سالم شود و حتما باید در کنار مواد غذایی مفید مورد استفاده قرار گیرد. اگر می‌خواهید بدانید با مصرف منظم مکمل وی ایزوله شده شاهد چه فوایدی در بدن خودتان خواهید بود، این مقاله را از دست ندهید.
کمک به عضله سازی
عضلات شما نقش مهمی را در حمایت از بدن و اسکلت استخوانی برعهده دارند. هر چقدر عضلات قوی‌تری داشته باشید، کمتر در معرض بیماری‌های استخوانی و مفصلی مانند زانودرد خواهید بود. برای عضله سازی مصرف پروتئین وی بسیار مفید است. پودر وی ایزوله به دلیل داشتن اسیدهای آمینه مغذی و میزان کمی از کربوهیدرات و چربی می‌تواند تاثیر زیادی روی عضله سازی داشته باشد. به شرطی که این مکمل ورزشی را به‌همراه ورزش منظم مصرف کنید و سعی در افزایش بار وارد شده به عضلات خودتان داشته باشید. در این صورت اسیدهای آمینه می‌توانند باعث رشد عضلات و کاهش خستگی عضلانی شوند.
بهبود عملکرد ورزشی
حمایت بدن در طول ورزش از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. مکمل وی به دلیل داشتن اسیدهای آمینه مغذی و ترکیبات مفید می‌تواند از بدن حمایت بسیار زیادی کند. به طوری که با مصرف آن قبل یا بعد از ورزش بدن شما انرژی مورد نیاز خود را تامین می‌کند و احتمال خستگی عضلات و مشکلات جسمی در اثر فعالیت‌های روزانه به حداقل می‌رسد. بنابراین برای بهبود عملکرد ورزشی و کاهش گرفتگی و التهاب عضلات پس از ورزش می‌توانید از پودر وی ایزوله استفاده کنید.
کمک به کاهش وزن
اگرچه این ادعا اشتباه است که پودر وی ایزوله می‌تواند باعث کاهش وزن شود، اما این بدین معنی نیست که این مکمل در کنترل وزن شما موثر نیست. پودر وی می‌تواند تا مدت زمان زیادی باعث سیر نگه داشتن شما شود. اگر از آن دسته از افرادی هستید که باید تنقلاب بخورید و نمی‌توانید هر لحظه دست از خوردن بردارید، این مکمل بهترین انتخاب برای کنترل وزن شما است. پروتئین وی می‌تواند باعث شود تا میل کمتری به خوردن تنقلات داشته باشید. به همین خاطر می‌توانید این مکمل را به‌عنوان یک میان وعده مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید. البته اگر ورزش باشگاهی نمی‌کنید، باید از پودرهای گیاهی پروتئیی استفاده کنید.
افزایش متابولیسم بدن
سرعت سوخت و ساز در بدن نقش مهمی در کنترل وزن و چربی سوزی ایفا می‌کند. پودر وی ایزوله دارای ترکیباتی است که می‌توانند باعث افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن شوند. به همین خاطر می‌توانید با سوزاندن چربی اضافی در بدن خودتان شاهد کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی در حین ورزش باشید. این یعنی اینکه به جای سوختن پروتئین موجود در عضلات، این چربی‌ها هستند که می‌سوزند و انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می‌کنند.
کمک به بهود سلامت قلب
قلب ارگانی حیاتی برای ما انسان‌ها است. اگر عملکرد قلب مختل شود، احتمال سکته قلبی و مرگ نیز افزایش پیدا می‌کند. بنابراین از همان سنین پایین باید به دنبال راهی برای بهبود سلامت قلب خودتان باشید. تحقیقات نشان می‌دهند که پودر وی ایزوله نقش موثری در کاهش فشار خون و کلسترول بد دارد. بنابراین ورزشکارانی که به دلیل داشتن چربی و فشار خون بالا
ورزش می‌کنند، می‌توانند برای رسیدن به هدف خودشان از مکمل پروتئین وی ایزوله استفاده کنند. با کاهش چربی و فشار خون بالا می‌توان احتمال سکته قلبی و مغزی را در سنین بالا کاهش داد.
جلوگیری از نوسان قند خون
مصرف پودر وی ایزوله می‌تواند از بالا و پایین رفتن سطح قند خون شما جلوگیری کند. نوسان قند خون باعث پرخوری بیش از حد شده و افزایش وزن را به همراه دارد. مکمل وی می‌تواند سطح گلوکز و قند خون را کنترل کند. به همین خاطر علاوه بر اینکه میل کمتری به پرخوری دارید، می‌توانید با مصرف این مکمل به پیشگیری از دیابت نیز کمک کنید. پروتئین باعث افزایش مقاومت انسولین نیز می‌شود و سطح انسولین را ثابت نگه می‌دارد. به همین خاطر هم افراد دارای دیابت نوع 1 و هم افراد دارای دیابت نوع 2 می‌توانند از خواص این مکمل بهره‌مند شوند.
کمک به افزایش استحکام استخوان‌ها
برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که ورزش‌های سنگین می‌توانند باعث افت کیفیت استخوان‌ها در زنان شوند و پوکی و شکستگی استخوان‌ها را به همراه داشته باشند. با این حال خود ورزش روی سلامت استخوان‌ها موثر است، به شرطی که به همراه رژیم غذایی مناسب انجام شود. پودر وی ایزوله دارای ماده معدنی مهمی به نام «کلسیم» است که می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کرده و باعث افزایش استحکام استخوان‌ها شود. به همین خاطر مصرف آن باعث افزایش استحکام استخوان‌ها خواهد شد.
عوارض مصرف پروتئین وی ایزوله
ورزشکاران و بدنسازان می‌توانند از پروتئین وی ایزوله برای بهره‌مندی از خواص آن استفاده کنند. در صورت مصرف به اندازه و عدم زیاده روی در مصرف این محصول، پروتئین وی عوارض جانبی خاصی را به همراه نخواهد داشت. حتی به دلیل فرآیند خاص تولید این مکمل پروتئینی میزان لاکتوز موجود در آن کاهش پیدا کرده و حتی افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند می‌توانند از این مکمل استفاده کنند.
با این حال مصرف بیش از حد و با دوز بالای این مکمل پروتئینی می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد که از جمله آن‌ها می‌توان به ناراحتی‌های گوارشی، نفخ و شکم درد، بی اشتهایی، گرفتگی عضلات و ... اشاره کرد.
خواص پودر وی ایزوله
هر مکمل پروتئینی بسته به فرآیند تولیدی که دارد دارای خواص متنوعی است. پودر وی ایزوله یکی از بهترین مکمل‌هایی است که می‌توانید برای تامین سلامت جسمی خودتان و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار دهید. مهم‌ترین فایده این مکمل عضله سازی و تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز عضلات شما است؛ اما با مصرف این مکمل به تقویت سیستم ایمنی بدن خود نیز کمک شایانی می‌کنید و علاوه بر آن می‌توانید شاهد کاهش وزن و قلب سالم باشید. برای خرید این مکمل و بهره مندی از خواص آن حتما به نظر مربی خودتان توجه داشته باشید.
خرید پودر وی ایزوله
برای سفارش پودر وی ایزوله شما می توانید با شماره ۰۹۹۲۶۴۹۹۱۸۰ تماس حاصل فرمایید و از تخفیف این شرکت برای کاربران جیم سنتر استفاده نمایید .
