به عنوان یک ورزشکار و بدنساز احتمالا همواره به دنبال مصرف مکمل‌های ورزشی حاوی پروتئین هستید ، چرا که این پروتئین است که می‌تواند به رشد عضلات شما کمک کند . سفیده تخم مرغ یک منبع غنی و سرشار از پروتئین با کمترین چربی ، کربوهیدرات و کالری است . اما طعم سفیده تخم مرغ آنقدر مطلوب نیست که بتوانید هر روز با میل و رغبت آن را میل کنید . از طرفی آب‌پز کردن تخم مرغ و تهیه سفیده آن کار ساده‌ای نیست و شاید وقت نسبتا زیادی از شما بگیرد . حالا تصور کنید که همان مقدار پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ در یک قرص وجود داشته باشد . قرص سفیده تخم مرغ یک مکمل پرفایده برای ورزشکاران و بدنسازان است . این مکمل از پروتئین سفیده تخم مرغ تهیه شده است . در ادامه این مقاله قصد داریم در مورد خواص مصرف قرص سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران و بدنسازان با شما صحبت کنیم .
خواص قرص سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران
سفیده تخم مرغ ، کم کالری و پر پروتئین
احتمالا می‌دانید که سفیده تخم مرغ مغذی‌ترین بخش تخم مرغ است . اگرچه زرده تخم مرغ نیز فواید زیادی را به‌همراه دارد ، اما به دلیل داشتن چربی بالا مصرف منظم آن توصیه نمی‌شود . سفیده تخم مرغ دارای پروتئین بسیار بالایی است و تمامی اسیدهای آمینه مغذی که برای عضله سازی و ساخت ماهیچه‌ها نیاز دارید را تامین می‌کند .
بدنسازان و ورزشکاران می‌توانند برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه خود پس از ورزش چند عدد سفیده تخم مرغ آب‌پز شده را تهیه کرده و میل کنند . هر سفیده تخم مرغ حدود ۴ گرم پروتئین و فقط ۱۶ کیلوکالری انرژی دارد . بنابراین انتخابی عالی برای ورزشکارانی است که در حین عضله سازی و افزایش حجم ، قصد چربی سوزی نیز دارند .
خواص قرص سفیده تخم مرغ
قرص سفیده تخم مرغ چیست ؟
اگرچه سفیده تخم مرغ خواص بسیار زیادی برای بدن دارد ، اما برخی از ورزشکاران علاقه‌ای به طعم این خوراکی ندارند یا اینکه فرصت نمی‌کنند هر روز قبل از تمرین خودشان چند سفیده تخم مرغ را تهیه کنند و میل نمایند . از طرفی مصرف سفیده تخم مرغ به معنی دور انداختن زرده پرفایده آن است که این موضوع هم از نظر اقتصادی و هم از نظر صرفه جویی مشکل‌ساز خواهد بود .
قرص سفیده تخم مرغ (Egg white tablet) یکی از مکمل‌های پرفایده‌ای است که در سال‌های اخیر بسیاری از ورزشکاران علاقه‌مند به مصرف آن شده‌اند . این قرص از جداسازی زرده تخم مرغ و مایع سفیده تهیه می‌شود و به شکل یک کپسول بدون بوی تخم مرغ درست می‌شود . ورزشکاران با مصرف ۳ عدد قرص تخم مرغ ، گویا ۲ عدد سفیده تخم مرغ کامل را میل کرده‌اند .
قرص سفیده تخم مرغ برای بدنسازان و ورزشکاران
خواص قرص سفیده تخم مرغ
همانقدر که سفیده تخم مرغ می‌تواند فواید بسیار زیادی برای ورزشکاران داشته باشد ، مصرف قرص حاوی سفیده تخم مرغ نیز مفید است . به ویژه اینکه این قرص‌ها با فرمولاسیون خاصی تولید می‌شوند تا میزان کربوهیدرات و چربی موجود در آن‌ها به حداقل برسد . به همین خاطر می‌توانید بدون نیاز به تحمل کردن بوی ناخوشایند سفیده تخم مرغ و مصرف آن بدون هیچ رغبتی ، قرص حاوی سفیده تخم مرغ را تهیه کرده و میل کنید . در این صورت هم پروتئین مورد نیاز بدن شما تامین می‌شود ، هم دیگر دردسر آماده‌سازی سفیده تخم مرغ را نخواهید داشت . از جمله خواص قرص سفیده تخم مرغ میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
کمک به عضله سازی بهتر در بدنسازان
قرص سفیده تخم مرغ دارای درصد بالایی پروتئین است و می‌تواند به عضله سازی بهتر بدنسازان کمک کند . بدنسازان در روزهای تمرینی خودشان از وزنه‌های سنگین برای عضله سازی استفاده می‌کنند . این وزنه‌ها می‌توانند به مرور زمان باعث آسیب به تارهای عضلانی شوند و این آسیب به تارهای عضلانی است که باعث می‌شود عضلات مجددا بازسازی شوند و در حین بازسازی افزایش حجم پیدا کنند .
اگر اسیدهای آمینه مورد نیاز عضلات خودتان را تامین نکنید ، عضلات شما قادر به بازسازی خودشان نیستند . این موضوع می‌تواند روی کیفیت عضلات تاثیر منفی بگذارد و باعث ضعف عضلانی گردد . می‌توانید برای حفظ سلامت عضلات ، بهبود بازسازی آن‌ها و عضله سازی بهتر ، از پروتئین سفیده تخم مرغ استفاده کنید و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن خودتان را تامین کنید .
کاهش کربوهیدرات و چربی مصرفی در طول روز
هر غذایی که با سفیده تخم مرغ یا منابع پروتئینی دیگر تهیه شده باشد ، حاوی کربوهیدرات و چربی نیز هست . این موضوع می‌تواند برای افرادی که قصد چربی سوزی ، کاهش وزن و لاغری در حین ورزش را دارند ، نگران‌کننده باشد . قرص سفیده تخم مرغ حاوی ترکیباتی پروتئینی با حداقل چربی و کربوهیدرات است . به طوری که چربی و کربوهیدرات این مکمل به نزدیک صفر رسیده و ورزشکاران ، بدنسازان و افراد دارای اضافه وزن می‌توانند برای تامین پروتئین مورد نیاز بدون چربی و کربوهیدرات بالا از این مکمل استفاده کنند .
تامین پروتئین و اسیدهای آمینه مغذی با کالری کمتر
کالری سفیده تخم مرغ نسبت به برخی از منابع غذایی حاوی پروتئین پایین‌تر است ، اما به‌هرحال اگر به هر دلیلی نمی‌توانید سفیده تخم مرغ را میل کنید ، کافیست که از قرص آن استفاده نمایید . قرص حاوی سفیده تخم مرغ نیز دارای مقدار کالری پایینی است . به همین خاطر به ورزشکاران و بدنسازان این امکان را می‌دهد تا پروتئین مورد نیاز خود را با حداقل کالری در طول روز تامین کنند . میزان کالری موجود در یک قرص حاوی سفیده تخم مرغ با خود سفیده تخم مرغ تقریبا برابری می‌کند .
بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای
ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای برای اینکه عملکرد ورزشی خوبی داشته باشند ، نیاز به مصرف مکمل‌های ورزشی دارند . مکمل‌های ورزشی معمولا حاوی پروتئین بالایی هستند تا بتوانند نیاز ورزشکاران را به پروتئین تامین کنند . قرص سفیده تخم مرغ نیز در گروه این مکمل‌ها قرار می‌گیرد که با پروتئین بالا ، کربوهیدرات پایین و چربی صفر تولید شده است .
ورزشکاران با مصرف این قرص علاوه بر اینکه میزان پروتئین و اسیدهای آمینه مغذی مورد نیاز بدن خودشان را تامین می‌کنند ، می‌توانند شاهد جذب سریع این پروتئین در عضلات خودشان نیز باشند . بنابراین این قرص‌های حاوی سفیده تخم مرغ می‌توانند به عملکرد ورزشی ورزشکاران کمک شایانی کنند و از خستگی عضلانی جلوگیری نمایند . از این رو اگر می‌خواهید در حین ورزش عملکرد بهتری از خودتان نشان دهید ، این قرص یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شما است .
هضم و جذب سریع قرص حاوی سفیده تخم مرغ
فرمولاسیون جدید و تکنولوژی مدرن تولید قرص حاوی سفیده تخم مرغ باعث شده تا این قرص‌ها بتوانند جذب و هضم بسیار سریعی داشته باشند . شاید با مصرف منابع غذایی حاوی پروتئین نتوانید اسیدهای آمینه را خیلی سریع جذب بدن خودتان کنید . ولی قرص‌های حاوی سفیده تخم مرغ خیلی سریع جذب عضلات می‌شوند و می‌توانند رشد عضلات را در کوتاه‌ترین زمان ممکن میسر کنند .
کاهش فشار خون و چربی
اگرچه به طور دقیق مشخص نیست که قرص‌های سفیده تخم مرغ چگونه می‌توانند باعث کاهش فشار خون و چربی شوند ، اما به ادعای تولید کننده این قرص‌ها ، این قرص‌ها می‌توانند فشار خون را نیز کنترل کنند . همچنین به دلیل اینکه چربی در این قرص‌ها به کار نرفته است ، افراد دارای چربی خون بالا نیز می‌توانند از قرص حاوی سفیده تخم مرغ استفاده نمایند . لازم به توضیح است که این قرص‌ها بدون هیچ هورمونی تولید شده‌اند و به صورت طبیعی باعث افزایش حجم عضلات شما خواهند شد .
قرص سفیده تخم مرغ بهتر است یا خود آن ؟
قرص سفیده تخم مرغ برای چه افرادی قابل مصرف است؟
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که قرص سفیده تخم مرغ فقط مناسب آن دسته از افرادی است که در حال ورزش کردن و بدنسازی هستند ، اما واقعیت این است که همه ما نیاز به مصرف پروتئین در طول روز داریم و ورزشکار و غیر ورزشکار همگی باید میزان مشخصی پروتئین را در طول روز مصرف کنند . با این حال ورزشکاران باید برای بهبود عملکرد ورزشی خودشان و کاهش تنش‌های عضلانی در حین ورزش روزانه مقدار بیشتری پروتئین را مصرف کنند .
قرص سفیده تخم مرغ به دلیل نداشتن کربوهیدرات و چربی ، می‌تواند برای همه افراد اعم از ورزشکاران ، بدنسازان ، نوجوانان و جوانان و افراد دارای اضافه وزن مورد استفاده قرار گیرد . این مکمل پروتئینی بدون اینکه ضرری برای شما داشته باشد ، به صورت طبیعی مقداری پروتئین وارد بدنتان خواهد کرد . بنابراین ، همه افرادی که فرصت یا حوصله کافی برای تهیه سفیده تخم مرغ ندارند ، می‌توانند از قرص سفیده تخم مرغ برای تامین میزان پروتئین مورد نیاز روزانه خودشان استفاده کنند .
چه افرادی مجاز به مصرف قرص حاوی سفیده تخم مرغ نیستند ؟
حال که با فواید قرص سفیده تخم مرغ آشنا شدید ، احتمالا علاقه‌مند به مصرف این قرص هستید . این قرص پرفایده می‌تواند برای هر یک از افرادی که قادر به مصرف سفیده تخم مرغ نیستند ، مورد استفاده قرار گیرد؛ اما برخی از افراد به دلیل حساسیت به تخم مرغ یا لبنیات مجاز به مصرف این قرص نیستند . همچنین در صورتی که از سایر مکمل‌های حاوی پروتئین برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود استفاده می‌کنید ، بهتر است که برای جلوگیری از افزایش میزان پروتئین دریافتی در طول روز با یک پزشک تغذیه مشورت نمایید .
قرص سفیده تخم مرغ یک محصول جدید است توسط برندهای محدودی تولید می‌شود و می‌تواند فواید بسیار زیادی را برای بدن به همراه داشته باشد که در مورد آن‌ها صحبت کردیم . شما می‌توانید قرص ایرانی سفیده تخم مرغ مگز را از طریق سایت جیم سنتر سفارش داده و این قرص پرفایده را درب منزل برای مصرف روزانه مورد دریافت کنید .
قرص سفیده تخم مرغ مگز (MAGZ White Egg)
ارزش غذایی قرص سفیده تخم مرغ
انرژی : ۱۸.۸ کیلوکالری
کربوهیدرات : ۰.۲۶۵ گرم
پروتئین : ۴.۶۲ گرم
چربی : ۰ گرم
مشخصات قرص سفیده تخم مرغ مگز
- نام محصول : قرص سفیده تخم مرغ
- برند : شرکت مگز
- وزن: ۴۰۰ گرم
- کیفیت : عالی
- اندازه قوطی : CM8.5
- حاوی ۲۰۰ عدد قرص
- میزان پروتئین هر قرص ۱.۶ گرم حدودا
این قرص ها در بسته بندی ۱ کیلویی هم موجود می باشد
کاربرد
مناسب تمام ورزشکاران حرفه ای افزایش عضلات و حجم بدن
قرص سفیده تخم مرغ مگز یک مکمل عالی و ویژه برای تمام ورزشکاران حرفه ای
یک مکمل طبیعی حاوی آمینو اسید های فعال که خیلی سریع جذب عضلات شده و باعث افزایش قدرت و حجم بدن می شود مصرف این پروتئین باعث کاهش چربی و فشار خون نیز می شود .
اگر فرایند ریکاوری و تمرین شما جدی است این سوپر پروتین را در برنامه خود قرار دهید .
ویژگی ها
- افزایش رشد عضلات
- افزایش حجم
- حل پذیری بالا
- فاقد چربی
- کاهش دهنده فشار خون و چربی
- بوی مطبوع و طعم خوش
- مناسب برای تمام گروه های سنی
نحوه مصرف
هر ۳ عدد قرص سفیده تخم مرغ مگز معادل ۲ تخم مرغ است و نحوه مصرف آن بستگی به ورزشکار دارد
به طور متعادل روزی ۱۰ عدد میتوان قرص را مصرف کرد
برای کودکان ۱ الی ۲ عدد در روز
زنان باردار و شیر ده ۴ الی ۵ عدد در روز
خرید قرص سفیده تخم مرغ
برای سفارش قرص سفیده تخم مرغ مگز شما می توانید با شماره ۰۹۹۲۶۴۹۹۱۸۰ تماس حاصل فرمایید و از تخفیف این شرکت برای کاربران جیم سنتر استفاده نمایید .
