فواید تمرین بارفیکس یا پول آپ (Pull Up)
بارفیکس (BarFix) یا پول آپ (PullUp) تمرینی معجزه آسا است که بدون شک میتوان نتایج مثبت آنرا دریافت کرد . بارفیکس تاثیرات بسیار زیادی بر عضلات میانی ، عضلات پشت و کمر و اساسا ... بیشتر بخوانید
مقالات و اخبار دسته "مقالات بدنسازی"
ورزش اریال یوگا (Aerial Yoga) چیست
اریال یوگا (Aerial Yoga) اریال یوگا با نام های دیگری مانند اریال سیلک (Aerial Silk) ٬ سیلک ٬ یوگای سیلک ٬ یوگای هوایی و اریال نیز شناخته می شود . مطرح شدن ایده های نو از ... بیشتر بخوانید
چرخ یوگا یا یوگا ویل (Yoga Wheel) چیست
یوگا ویل (ِYoga Wheel) چیست ؟ یوگا ویل یا چرخ یوگا ( حلقه یوگا ) یکی از جدیدترین محصولات در یوگا است که فوق العاده هیجان انگیز است ٬ چون به شما اجازه می دهد به ... بیشتر بخوانید
۶ روش مختلف انجام تمرین دیپ (Dip)
همیشه باید تمرینات متعادلی برای بالا تنه داشته باشیم . گاهی آنقدر درگیر کار کردن روی عضلات جلوی بدن (یعنی عضلاتی که در آینه می بینیم مانند دو سر بازو) می شویم ... بیشتر بخوانید
فیتنس بلاگری چیست و فیتنس بلاگر (Fitness Blogger) کیست
فیتنس بلاگر (Fitness Blogger) به بلاگر های ورزشی که امروزه در اینستاگرام به نام هایی مانند فیتنس بلاگر و اسپرت بلاگر هم شناخته می شوند ، گفته می شود. در دنیای امروزی افراد به ... بیشتر بخوانید
بدترین چیزی که می تونم باشم مثل بقیه بودنه .
آرنولد شوارتزنگر